2、我见了生人就脸红心跳,在人多的场合,我说不出话来。
3、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。
4、我常把自己锁在房间里独处,不愿出门,总想痛哭一场。
5、有个人得罪了我,我想狠狠报复。
6、我经常失眠,惧怕夜晚来临。
7、我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢。
8、我的手好象很脏,洗多少遍都觉得没有洗干净。
9、我的几个好朋友都先后不理我了,不知怎么得罪了他们?怎样才能拥有好朋友?
10、我换了几个单位,总是和领导不对付,我该怎么办?
11、我和异性在一起就紧张,怎样也感觉不自然。?
12、现有的工作(学科)非常不适合我的性格,我到底是什么样的性格?
13、我经常不由自主地大发脾气。
14、当让我拿主意时,我的脑子里就一片空白。
15、即使别人在谈论天气,我也觉得是在议论我。
16、我经常无故地感到自己有罪。
17、我从来就不敢从高处往下看。
18、我平常聊天很健谈,可在正式场合当众发言就紧张(或口吃)。
19、我和爱人在一起,经常找不到快感。
20、快考试了,我又进入了脑子一片空白的状态。
21、我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。
22、我一紧张就要到厕所小便,不然就要尿裤子。
23、我很正派,但是一见到异性,就不自觉地往“敏感部位”看。
24、小时候使我不安的事,至今还在困扰着我。
25、其实我已经把事情做得很好了,可是我还是不满意,狠狠地自责。
26、有些很脏的东西,对我毫无用处,可我仍想抚摸或存集。
27、我总觉得自己很优秀,可从来得不到赏识。因此常常怨恨他人。
28、我越是努力要把一件事情做好,效果反而越差。我错在哪里?
29、我很喜欢虐待小动物来寻开心。
30、与其这样烦恼,还不如死了好。
如果其中有与自己相似的问题,并且在一段时间里困扰着您,是你感到烦恼,影响你的日常生活或工作。那么:就请您看一下心理咨询师。
除有心理问题需要心理咨询外,以健康人群为对象,重视心理成长,以促进心理健康、促进快乐,使人更有价值感、成就感,更好地开发心理潜能为目的的发展性心理咨询;介绍各种心理卫生知识、心理问题的答疑与指导都属于心理咨询工作范围。
心理咨询中还有一种比较特殊的类型就是危机干预,比如遇到突发事件、遭受强暴、情感危机、自杀倾向等重大生活事件时,同样需要心理咨询师的咨询和帮助。
健康常识 正确的坐姿方式
随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿,其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)养生常识
常言道,“站如松,坐如钟”,告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。最近,日本“naver”刊文称,一旦出现以下问题,就要注意一下自己的姿势了。
便秘、粉刺:姿势不端正,如弯腰驼背等,会压迫内脏,影响血液循环,降低肠胃消化功能,进而导致便秘。毒素在体内堆积,不能及时排除,还会令人嘴角周围长粉刺。
手脚冰冷:脊椎不仅支撑着上半身的重量,还是自律神经的通道。如果身姿不正,久而久之会压迫自律神经,导致失调,出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
喘不上气:长期驼着背或抬着下巴工作、上网等,会令脊椎处于弯曲状态,压迫体内横膈膜的活动,从而使呼吸变浅,时间长了还会出现大脑缺氧的症状,如起立时头昏眼花、晕车等。
肥胖:弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅,从而妨碍人体代谢废物的排泄,降低了新陈代谢的效率,导致体表脂肪堆积,人就会发胖。
脸浮肿:姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬,脸部肌肉容易松弛,令人显得浮肿。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)双下巴:脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环,容易导致下巴周围代谢废物堆积,形成双下巴。
O型腿:年轻人的O型腿多是由于身姿不正,如跷二郎腿等,导致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿应该是上身挺直,头与身体保持在一条直线上,两脚稍微打开,平放在地面上,使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开,收腹提臀,胯部前挺,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。