心理健康：姚雨鑫《别对我说谎》做反角 呼吁关注心理健康

姚雨鑫《别对我说谎》做反角。

　　6月9日报道近日，法制情感悬疑剧《别对我说谎》在上海东方影视频道黄金强档进行每日3集的大热播，素有“功夫小子”之称的姚雨鑫此次“弃武从文”饰演健美教练“宋天伦”。这是一个在本剧中名副其实的反角，为了更好的在演技上锻炼自己，姚雨鑫牺牲了往日的正直形象，他表示也想通过出演这么一个角色，呼吁观众们多多关注心理健康，给予心理疾病患者更多关爱和帮助。

　　《别对我说谎》当反角牺牲形象 姚雨鑫不悔当初选择

　　在《别对我说谎》中，姚雨鑫饰演了一个身材颇为壮实的“健美教练”宋天伦。也许在人们的影响当中，“健美教练”是一个让人心态年轻，性格开朗的职业，但该剧完全颠覆了常态化，宋天伦是一个不折不扣的“心理缺陷者”，多重性格的他所作出的坏事可以说是一般人难以理解的，一举一动虽无异于常人，但内心的阴暗却让人吃惊。

　　关于这个一个“坏角”，在中国观众的审美当中是必定被唾弃的。当被问及姚雨鑫为什么要牺牲以往正直的形象，完全颠覆出演时，他表示：“以前演坏，可以说是坏的能让人同情，这次算是彻彻底底地坏了一次，不过我不后悔，这是一次很好的锻炼机会，我很珍惜。”

　　姚雨鑫《别对我说谎》甘当绿叶 呼吁观众关注心理健康

　　“一部戏本身就有好人和坏人，坏人一般都是好人的绿叶，我认为我当这个绿叶是值得的。”这是姚雨鑫在与记者交谈中所说的一句话。他说他知道自己很可能因为出演这个角色而遭到观众们轮番的炮轰，但能够通过演这个一个“心理疾病严重”的反角，也想对大众们呼吁一种理念——“多多关注心理健康，给予心理疾病患者更多关爱和帮助。”

　　“现实生活中千万别说谎，每个人必须要真实面对自己、面对别人、面对社会，好好善待自己，千万不要徘徊在充满谎言中压抑的生活，这样的话很容易患上心理疾病。当今社会身患心理疾病的人也越来越多，人们有的时候对他们也心存误解，因而会自然而然远离他们，这其实是一种恶性循环。多多关注自己的心理健康，多给予心理疾病患者一些关爱和帮助，这与人于己都是非常好的举动。”姚雨鑫说。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。