心理健康：心理调试新婚夫妇要注意

首先，恋爱是浪漫的，而婚姻是现实的，你会感受到从天上掉到地上的感觉。谈恋爱时，男性更主动一些，要邀请女方出去玩，护送她回家，记住她的生日和一些节日，给她送礼物，小心翼翼地不要惹生气等等，女性更矜持被动一些。结婚以后就不一样了，男性的主要精力放到了事业上。他认为，成完家了，该立业了，他一忙起来就不象以往那么殷勤了。女性结婚以后，一心一意地要过好日子了，她们的心理重心转移到了家庭上，当然她也希望丈夫和她一起分享家庭的温暖和谐。丈夫下班回家的感觉是从战场上卸甲回来好好休息一下，妻子回家的感觉是兴致勃勃地准备饭菜，两人共享温馨时光。当两人的中心和价值观发生偏差时，矛盾就容易产生了。所以，结婚以后，双方要互相理解和体贴，不要强迫别人按照自己的意愿行事。

其次，婚姻是责任感最集中的体现，恋爱时关系再密切，责任感也差一些，你把女朋友送回家后，还可以和哥儿们玩一玩，结婚以后就不行了。有些丈夫经常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子都抛在脑后，妻子当然不能接受。女孩在家时享受爸爸妈妈的照顾，回家吃现成的，结婚以后就不行了，下班后第一个任务就是做饭。有的妻子下班后就想在床上躺一躺，看看电视，吃一些零食，全然想不到丈夫下班后的饥肠辘辘。如果你的爱人在家是老小或是独生子女，那他(她)的责任心就要差一些，在家时都是别人想着他(她)，结婚后就不习惯为别人着想。结婚以后，双方都要约束“为所欲为”的言行，要增强责任心。

第三，与其说两个人在一起生活，不如说两种性格在一起磨合。因为两个人的家庭出生、文化背景、性格特征都不尽相同，生活在一起难免要发生矛盾，因为生活是由许许多多具体的生活琐事所组成的，例如，有的人喜欢整洁而另一个人喜欢把东西乱放，有的人不修边幅而有的人就有“洁癖”，有的人节俭有的人却爱逛商店等等。所以，结婚以后许多年轻夫妇容易为鸡毛蒜皮的小事发生争吵，影响了和谐的家庭气氛，甚至有人因为性格不和而闹离婚呢!一般婚后性格磨合期至少要半年至一年。所以，两个人要尽量站在对方的角度去看问题，不要太固执，也不要全无立场，灵活一些。

第四，性生活是婚姻生活的重要组成部分，因为大家都没有太多的经验，难免会配合得不和谐。女性容易对疼痛感到紧张、惧怕，但也对新生活充满期望;男性容易对自身的能力、对方的满意度感到紧张、有压力。更多的知识可以使自己了解哪些是正常反应，哪些是需要调整的;更多的温柔可以化解紧张的气氛;更多的沟通让对方知道自己应该怎么做才使双方满意。具体的行为问题要求助于心理医生。

日常生活食品卫生常识

近年来由于食品安全问题的频繁发生使得消费者对食源性疾病的关注程度有所提高，但消费者对食品中病原体的认识仍不够。家庭普遍存在的问题包括生熟不分，熟食存放时间长，食品不及时冷却，制作食品过程不反复洗手等。这些问题使得家庭里的食源性疾病散发的数量远远比集体性食物中毒更为常见。日常生活食品卫生常识要提高饮食卫生，预防食源性疾病的发生重点在于养成良好的生活习惯和饮食卫生习惯为主，主要注意一下几点：

1、选择经过安全加工的食品

例如，要购买经过巴氏消毒的牛奶而不是升牛奶，选择新鲜的或经过辐射处理冷冻的家禽。某些生食的食物如生菜，需要彻底清洗。

2、食物烹调要彻底

许多生的食物，尤其是肉类、蛋类和未经过巴氏消毒的牛奶可能受到病原物的污染。彻底烹调可杀灭病原微生物，要记住食物的各部分的温度至少要达到70℃。冷冻的肉、鱼及禽类食物，在烹调之前必须充分解冻。

3、做好的食物应立即食用

当做好的食物冷却到室温时，微生物开始大量繁殖。放置时间越长，危害越大。基于安全考虑，应趁热食用。

4、小心地储存熟食

若必须提前准备食物或打算保存剩余食品，应确保食品在高温(60℃以上)或低温(10℃以下)条件下保存。但婴儿食品不适合贮存。

5、剩余的食物在食用前加热要完全

完全加热是指食物的各个部分温度至少达到70℃。

6、生熟分开

完全可食用的熟食品通过与生食物的接触会受到污染。所以应避免生、熟两种食物接触。

7、反复洗手

在开始准备食物之前或去过洗手间后，或在准备完生食物后再处理其他食品之前都要洗手。家庭宠物如狗、猫、鸟类，经常携带病原体，有可能通过手转移到食物上。

8、保持厨房和用具表面的清洁

为防止食物受到污染，准备食物所使用的任何面板必须保持清洁。接触盘子和器具的布片应经常更换，二次使用之前应经过蒸煮处理，抹布也要经常清洗。

9、防止虫媒、鼠和其他动物污染

动物经常携带引发食源性疾病的微生物，使用密封的容器贮存食物将得到更好的保护。

10、使用安全水源

安全的饮用水和食物同样重要。若对供水有任何疑问在加入食物中或制成冰块食用之前将水煮沸。婴儿食物使用的水要特别留心。

总结：多注意日常生活食品卫生常识，养成良好的生活习惯。