心理健康:五大群体小心抑郁缠身 患“双相抑郁”易被误诊

蘑菇蘑菇小菜花

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2015-07-07 19:07

图老师生活百科专栏小编为你排忧解难,今天给大家分享的是心理健康:五大群体小心抑郁缠身 患“双相抑郁”易被误诊教程,多了解些生活小常识无疑是很好的,愿大家喜欢这篇教程!

●学生、官员、全职太太、白骨精(白领、骨干、精英)、老年人是抑郁症易感群体,“学年初”自杀、“官心病”、“绝望主妇”、“黄昏抑郁”等现象困扰社会

●并非所有的“心病”都适宜找心理咨询师化解,公众需要对心理咨询师和心理治疗师进行区别,以免延误治疗

第20个“世界精神卫生日”刚刚过去,记者从省卫生厅、省残联等处获悉,如今,精神疾病已成为广东重大公共卫生问题之一。对普通人来说,抑郁症已经成为身边常见病。近年来,“学年初”自杀、“官心病”、精英抑郁、“绝望主妇”、“黄昏抑郁”等现象更是屡见不鲜。

从抑郁情绪到抑郁症,许多患者一路走得十分辛苦,既隐忍又无助。专家指出,情绪疾病有年轻化的趋势,同时也和生活、工作环境有密切关系。其中,学生、官员、全职太太、白骨精(白领、骨干、精英)、老年人等五大易感染抑郁情绪的群体,成为抑郁症患者“后备军”。

学生

“学年初”心病集中爆发

多因“历史问题”积累

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如今,社会对教育的重视以及不少家长“唯成绩论”,给学生造成沉重的心理压力。“以大学生为例,心理问题最集中爆发的时段是在入学之初。”广东省人民医院心理精神科林勇强主任医师说,曾经有一位父亲送孩子入学报到,结果在坐火车回家的路上,竟然收到了孩子自杀的噩耗。

“大一新生的心理问题往往不是大学时期引起的,而是中学时期的‘历史问题’所致。”林勇强说,“所以,目前我们对学生心理疾病根源的研究采取‘往前查’的做法,了解学生自出生开始的成长环境、学业压力对他们心理的影响。”

“心理健康要坚持‘早发现,早治疗’,有不少年轻人在病发前其实是可以看出苗头的,但是不少家长接受不了孩子有‘心病’的现实,因此耽误了治疗的最佳时机。”广东省精神卫生中心主任贾福军说,尤其是在农村地区,从发现病情到接受治疗,中间居然经过2~3年的时间。

他建议家长发现孩子病情后“不必觉得天要塌下来”,现在的治疗和康复手段很多,越早接受正规治疗,对孩子人生的影响越小。

官员

“官心病”频频引发自杀悲剧

近几年来官员心理病问题日益凸显,仅今年,见诸媒体的官员自杀事件已经超过两位数。林勇强认为,现在社会对官员的要求和期望越来越高,他们的工作压力比普通人要大得多,导致“官心病”频发。

“在问责制的压力下,官员干部焦虑和压抑情绪明显严重,社会应对官员干部的心理健康问题给予重视。”贾福军指出:“目前广东已经推行一些保健措施,如到机关单位进行心理讲座及培训,推出《干部保健手册》等,对干部心理进行积极干预。”广东省卫生厅疾控处副处长尹冬梅表示,目前广东专家学者已组成心理疾病干预联盟,对官员等特定人群精神疾病进行研究。

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全职太太

勿做“宅妇” 多参加公益活动

不少职业女性在告别职场成为全职太太后,容易变得“脆弱”而成为“绝望主妇”。调查显示,存在心理问题的咨询者中,全职太太竟然占20%,成为咨询大军的骨干。

专家指出,陷入心理困境的全职太太有一些共同特征:一是社交圈变狭窄,甚至变成“宅妇”,无法从更多外界“支点”的评价中感知自己的变化和成长,因而慢慢失去自信。二是缺少职场竞争和兴趣爱好的培养等“外力刺激”,让她们不善于应对逆境。

专家建议,全职太太在给全家人煲汤做菜的同时,别忘给自己煲一碗“心灵鸡汤”。别封闭自己,要培养自己的兴趣爱好,努力通过网络、社区公益活动等方式,保持和社会的积极接触。

老年人

缺子女关心容易抑郁

随着中国进入老龄化社会,老年抑郁症患者在不断增加。老人得心病的原因主要是出行不便、身体受到各种慢性疾病的折磨以及对衰老和死亡的畏惧,因身痛而生心病。此外,一些在养老院生活的长者缺乏子女的关心,也使得他们精神抑郁。

和身体疾病相比,老人的心病难以被子女及时发现,因此发病时往往难以获得及时的救助和治疗。专家建议,在积极治疗躯体疾病的同时,要关注老人的心理疾病,避免造成恶性循环,同时子女要多陪陪老人,孙辈、宠物都能起到疗伤的作用。

精英

患“双相抑郁”易被误诊

暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授说,临床发现,“双相抑郁”患者中有很高比例属于尖子生、精英、骨干,他们大多比较情绪化,平时思维敏捷、做事灵活。研究显示,“双相抑郁”患者比普通抑郁患者的自杀比例更高,且抑郁的程度更为严重。

这是因为发病时患者误将亢奋状态当成是“正常”,以为熬过情绪低落期就能恢复“正常”,家属也常劝患者“振作精神”。但由于病情不断“复发”,患者对自己更加绝望,在情绪剧烈波动的瞬间,更倾向于采取自杀行为。

“双相抑郁”易被误诊为普通抑郁,使用抗抑郁药治疗后,病情反而更糟。“临床上抑郁症复发病人中有50%属于‘双相抑郁’。”潘集阳指出,“双相抑郁”的用药方案跟普通抑郁不同,只有不到15%~20%的“双相抑郁”患者可以使用普通抗抑郁药,否则会导致情绪更不稳定。

自我鉴别:

抑郁失眠易早醒

巨大的工作压力和失眠是不少都市人的重大困扰。目前我国失眠的患病率高达42%,而抑郁症患者占总人口的4%。失眠和抑郁症两者之间究竟有怎样的关系呢?

贾福军指出,失眠患者较一般人更容易患抑郁症,但两者之间不存在必然联系。“98%的抑郁症患者存在着失眠的困扰。”他指出,抑郁症患者康复后仍有可能出现失眠症状,而失眠状况改善得快,抑郁症的状况也会得到相应的改善。

不过,躯体疾病也可以导致失眠。潘集阳指出,一个最明显的区别是,抑郁症患者的失眠突出表现为早醒。对于失眠,目前有多元化治疗的手段,如药物治疗、认知行为治疗、团体心理治疗、松弛疗法、音乐治疗等。

特别提醒:

心理咨询师难治疗“心病”

近年来,随着人们对心理疾病的重视,找心理咨询师“倾偈”越来越被人们所接受。不过,并非所有的“心病”都适宜找心理咨询师化解。贾福军提醒,公众需要对心理咨询师和心理治疗师进行区别,以免延误治疗。“心理治疗师必须经过严格的医学培训,通过国家考试得到国家卫生部认可才能执业。而心理咨询师由国家人事部而非卫生部监管,其门槛比较低,对学历要求没有心理治疗师那样严格,他们也没有药物处方权。”

贾福军说,心理咨询可以说是心理治疗的“初级阶段”,而心理治疗是“高级阶段”。以抑郁为例,抑郁情绪可以请心理咨询师帮助解开心结,但如果发展到抑郁症等精神卫生疾病阶段,只靠“倾偈”是不能解决问题的,应尽快到心理治疗机构和医院进行药物治疗。


延伸阅读:

女人夏季养生必知的十个小常识

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识,就可以有效帮助女性远离妇科疾病。

女人夏季养生必知十个小常识

1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

2、要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3、每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水,醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥,排毒养颜,又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分,促进心脑和血管功能,非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,一定程度上抑制脂肪肝的形成。

醋能够增强肝脏机能,促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管,有利于降低血压,以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能,具有利尿的功效,而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并且能够促进糖和蛋白质的代谢,防治肥胖症状等。

4、空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。

5、多喝花草茶,早晨喝一杯排毒养颜茶:5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶:2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶:小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶:玫瑰花、百合花、薰衣草。

6、夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

7、饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

8、洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

9、夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。

10、热手敷面,每天早晚脸上擦完基础护肤品后,将双手掌搓热,双手覆盖在面部,闭上双眼,等4-6分钟后,再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂,有助于护肤品的吸收,能够活血化淤,放松心情等。

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