情绪低落 患者常感到心情压抑、沮丧,有负罪感、无用感和无安全感,对自己,周围世界和未来感觉消极,对什么事都缺乏兴趣爱好,各种活动即便是以往自己感兴趣的事情也很难产生愉快体验。
自评过低 患者常常自我评价较低,认为自己不如人,往往自暴自弃、自责、自罪,有的可表现对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。
思维迟缓 创造性思维受损,主动性降低,患者常常感到思考吃力,难以集中精力和正常思维,难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定,不能轻易地集中精力,日常生活变得没有效率,出现挫折感和厌恶感。
缺乏信心 对生活时常缺乏信心,觉得生活无意义,重者甚至绝望,出现自杀或杀婴的倾向,有时陷于错乱或昏睡状态。
生物性症状 表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退,还可伴有一些躯体症状,如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。睡眠出现问题,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒(凌晨2-3 点便醒来,再难入睡);抑郁症可导致胃口增加或减少,体重可能增加或降低。
虽然产后抑郁症有可能发生在每个产后妈妈身上,但以下的因素会增加患产后抑郁症的风险。
有精神病患史的会增加产后抑郁症的危险
如果之前曾经患过忧郁症的话,患产后抑郁症的机会是其他没有患过抑郁症的人的七倍。
要留意一些你以前可能没有注意到的抑郁症病史,主要看你的整个发展历程,包括青少年时期和成年时期,检查一下是否有明显的过分忧虑和抑郁影响到你的行为的情况出现。
严重的经前综合症会增加患产后抑郁症的危险
由于产后抑郁症的一部分原因是由于产后身体内荷尔蒙的变化引起的,特别是在孩子断奶以后。许多专家都认为产前如果有荷尔蒙敏感症的话就要密切注意,其中包括有经前综合症或者服用避孕药后会产生不良情绪的女性。
完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。
怀孕期间有过情绪波动的
怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
如果你有以上的危险,一定要跟丈夫分享尽量多的信息,例如学习产后抑郁症的征兆,让他一定要看好你。如果在怀孕期间你跟产后抑郁症治疗师沟通好就更明智了,这样的话如果你需要帮助的话,也不用浪费大部分时间去寻求帮助。
提前关注这个问题,让你能够营造一个防止或者减低产后抑郁症严重性的环境。事实上,无论你是否容易患上产后抑郁症,以下的方法都能够让你更加容易过渡到妈妈的生活:
1、加入一个支持小组:社区或医院内的新妈妈小组能够缓解你产后的压力,同时你也可以知道别的新妈妈有什么感受。
2、向儿科医生咨询:由于这些医生经常与待产或新妈妈进行沟通,所以他们能够最快地判断产后抑郁症的病症。选一个能够倾诉的对象十分重要。
3、在家里寻求帮助:如果没有经济能力请一个保姆的话,就要尽量找朋友或者家人帮忙。如果你晚上不能喂奶的话,要请丈夫帮忙,或者用吸乳器等让丈夫可以帮上忙。要记住,千万不要害怕寻求丈夫的帮忙。