【图】心理健康：警惕手机改变人们的心理状态

当第一部电话问世后，人们只需轻按数字就能达到“天涯若比邻”的状态，就此改变了人类的生活。此后，移动电话的发明更是人类历史上一次革命性的进步，人们能够更加无忧无虑、随时随地地沟通;近些年来智能手机的问世，又使得整个互联网都能尽收掌中。手机也越来越成为人们生活中不可或缺的一部分。

手机的出现，本来是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，这样的结果也让心理学家和社会学家大为吃惊。中外多名专家均表示，手机给人们的生活带来了负面影响，甚至慢慢改变人们的心理状态。

心理学家分析，手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那么重要。手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。这些都使人们觉得相互间十分亲密，其实却在不断疏离。渐渐的人们都发现自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

同样，如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重。不少研究发现，这一代青少年最缺乏同情心，因为在短信里，你可以回避眼神的交流，可以省却温暖的寒暄，可以不用担心对方看到你的信息后，会产生怎样的表情和回应。

心理学家建议，人们平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触。这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。多读读书、看看报，从手机上转移注意力也是一种很好的方式。

延伸阅读：

长高讲究科学方法生活常识可不能少

长高最佳时间：5月份其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰对胃不好。早上喝晚上的话比较不好所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶把袋子剪开里面剩下的几滴用来搓脸对美白很有效的推荐品牌：蒙牛伊利光明特仑苏(这个贵一点而且没有前几种好喝但是质量好经济上可以的话再买当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快也不能慢适中就可以了每天至少15分钟累的话中间可以休息一会再跳这个对减肥瘦腿也是很有效的能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳越高越好。跳的时候双臂随着跳跃上下摆动想飞那样你懂得~ 每次10下每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球反正用力向上投就可以了这个不仅能增加打球的水平而且对长个实在是太好了每天至少20分钟效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟要坚持如果因为痛坚持不下来那就没什么作用了防痛秘诀：放自己喜欢的歌看自己喜欢的电视剧或者和别人说话如果你没有喜欢的歌或电视剧也没人有人说话就拿一块毛巾用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了营养也多比如鱼汤大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋不要多吃早上吃最好配牛奶既有营养又长个~