【图】心理健康：用身体感觉你的心灵而不是头脑

也许有很多人会问：当自己对某人事有想法出现时，我们如何去判别这是“我脑子里的想法”，或这是“我的内心在告诉我一些事”？前者是指你意识中的判断，后者才是你内心的真正直觉，是自我潜意识的需求和抉择。 判别是否真实直觉的方法：用身体感觉，而不是头脑 当你真的说出来，并承认直觉力，并且发声，还要注意到自身的感觉。当这是个真实的直觉时，你会在你的身体里感觉到，你绝对会感到轻松、安全，你会感觉到你的胸口是打开的，你能吸入更多的氧气，就像是打开了一个开关，你会感到你身体的每一个部份都是放松的。但如果这是你一厢情愿的想法，这是你的“我执”在说的话，那你会感到一些压力，你的头脑会停不下来，你会感到紧张，你会感到无法休息，好像自己试图在控制某个东西一样，在你身体里没有一个部份是能慢下来的，它会一直感到激动。所以，你只需要注意在每个能量感觉的讯号上，但你不能只在你的头脑里做，你需要真的进入自己的感觉，然后自己判断，听你的心是怎么说的。心是很好的地方，因为你的真觉力是从你的心来的，并停留在那里一下和它相处，试着和它相处一段时间。问问你自己“我的直觉怎么说”，并大声说出来，最后你就能判别它让你觉得如何。在今天的社会，人们很忙碌并常常被日常生活的繁杂事务所绑住，很多人的身体和感觉非常分离，我们需要放慢，但并不是代表也必须放慢我们的日常活动。基本上的问题是，我们必须知道直觉是你灵性的声音，是你内在的声音，这是直觉的意义。对这部份，我们必须开始放慢，不一定是针对我们的日常活动，但我们确实需要开始放慢我们的呼吸，我们开始多一点呼吸，而这就是灵性的来源。把多一点努力放在我们的灵性上，然后直觉就会变得锐利，不只是这样，你生命里所有的事情都会大大的改善，这件事是关于“重整你的优先级”，你的灵性是你最有自我力量、最真实的自己，这是你生命的力量，这是给你意识的力量。每个人只要是活着的，都是有灵魂在肉体内的。如果你有灵性，但却忽略它，不理它，就会失去了个人的很多能力，就像变成没有自觉的绵羊，活在世俗谄媚中，这不是个漂亮的画面，但确是事实。其实，改善你的直觉，把它变敏锐并让它提供更好的帮助并不会花很多时间。基本上，只要你察觉到“这是很重要的”，它就会在各方面为你带来益处，而它只需要一点点的提醒，一点点的练习。
延伸阅读：

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。