心理健康：音乐是如何来帮助我们养生保健的?

音乐是人类不可缺少的特殊营养，威武堆壮的交响乐能振奋人的精神悦耳动听的轻音乐，犹如行云流水，悠扬清新，给人以美的享受，使人胸怀舒展，心旷神怡。对老年人而言，听音乐也是一种养生方法。老年人常听音乐，能够陶冶情操，消除紧张情绪，延缓衰老，并且起到预防多种老年性疾病的作用。

音乐为何有如此神妙的作用呢?经研究发现，音乐的旋律、节奏、音调对人体是一种良性刺激。能够调节植物神经系统的功能，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有利于食物的消化吸收;也能够使人精神愉快，血脉流畅，促进血液循环;当音乐的节奏与人体的生物钟节奏同步时，会发生“共振”，对人体起到“按摩”作用，使人体生物钟节律的偏差得以纠正。

音乐不仅可以消除疲劳，娱悦身心，还具有治病保健、延年益寿的特殊功效。例如，患有神经衰弱，不能入睡或睡眠不好的老年人，可听“二泉映月”、“平湖秋月”等乐曲，这些乐曲具有良好的催眠作用。易躁、易怒的老人及高血压病人可选听具有镇静作用的“塞上曲”、“春江花月夜”等;性格内向、抑郁的老人可以欣赏、“喜洋洋”;精神委靡、意志消沉的老人可以欣赏贝多芬的生命交响曲。

老年人可根据自己的心境及身体状况选听相应的乐曲。老年朋友们，让我们在紧张的工作、劳动之余，听上一曲优美的音乐吧，在那跌宕起伏的境界中，体验人生的美好吧

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。