冬季哪些进补误区需要纠偏

　　冬季进补被越来越多的人接受，很多人自行进补。市中医医院专家昨日（２５日）提醒，冬季进补误区多，需要纠偏。 健康知识

　　误区一 健康饮食

　　很多人用膏方进补时，以价格高低评判补品效果，认为价高补得更有效。市中医医院专家梁淼介绍，价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊效果。

　　梁淼说，进补对症才有疗效。

　　误区二

　　有人认为晚补不如早补，于是一到冬季，一家大小都补，结果适得其反。梁淼介绍，进补有年龄限制，过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机。除了中年人，进补重点对象是慢性病患者、亚健康人群、女性。

　　梁淼说，身体健康的小孩是完全没有进补的必要的。若孩子经常感冒咳嗽、支气管哮喘反复发作，才可考虑进补。一些新近患病的人，如患有感冒、咳嗽、咯痰，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，不但补药吃进去难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。 普及健康知识

　　误区三

　　很多人认为，进补总比不补好，一些体质好的人更希望进补能让身体超常发挥。梁淼说，一般来说，进补能使病态或亚健康状态恢复到正常的健康状态，要想健康之上再超常就不可能了。 生活小常识

　　此外，补品服用后要经消化吸收才能起作用。一些肠胃功能不佳、消化吸收状况很差的人服用滋补品，有时不仅疗效不佳，还会加重肠胃负担。对于这些人，最好先恢复肠胃功能，再进食补品。 健康小常识

　　想了解更多与"冬季养生"相关的内容,请点击进入《冬季养生》频道

延伸阅读：

日常急救小常识介绍

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。