脸上长痘怎么办 祛痘食谱来帮忙

脸上长痘怎么办 祛痘食谱来帮忙

长痘痘的主要原因有：饮食、睡眠、内分泌、清洁不当、毛孔堵塞、过敏。

1、额头长痘痘。

原因：肝脏已经积累了过多毒素。心火过旺，脾气不好。长期思虑过度、劳心伤神的人，引起心火旺盛、心火上炎，额头上常常会长出痘痘来

饮食治疗：1.百合莲子汤

做法步骤

1)装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。

2)将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。

3)加入冰糖拌溶即可。

2.百合银耳羹

首先把银耳用小火煮半个小时，当银耳软化时，再加入百合、枸杞、蜜枣、冰糖，再煮两分钟，一道美味的百合银耳羹就成了。

2、血热，印堂长痘

原因：休息不好，吃多了辛辣食物，应多喝水治疗，不要做激烈运动，避免烟酒辛辣食物

食物治疗：绿豆汤

先把绿豆淘洗干净，沥干水分;沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。

3、胃热，前胸后背，鼻部长痘痘

原因：胃火过剩，消化系统异常。少吃冰冷的。

食物治疗：苟子菊花茶

枸杞子10克,菊花8朵.用开水冲服即可.

4、右脸颊长痘痘

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

这类情况以滋补润肺为主。

食物治疗：百合

百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。注意不要吃芒果，海鲜。

5、左边脸颊长痘痘

左边脸颊长痘痘与肝火、血液循环有关，说明你的血液排毒能力降低有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷风时吹冷风不要让身体过于闷热。多吃柠檬、黄瓜、西红柿、红枣。

6、唇周围长痘痘

.唇周围长痘痘。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，或者用含氟过多的牙膏也会刺激长痘

改善：便秘，肠道毒素累积，多吃高纤维的蔬菜，例如，香蕉，芹菜，蜂蜜

若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

7、下巴长痘痘

下巴长痘痘与内分泌有关，一般表示体内激素失调，周期失衡，内分泌失调。

改善：要少吃冰冷的东西。多吃鱼、牛奶和豆浆。

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