减肥因为其简单、有效、无痛苦、见效快的优点，受到了广大女性朋友的青睐，但是目前大部分人还是没有客观的去了解过减肥药，以至于产生了很多广泛存在的对于减肥药认识上面的经典误区，今天小编就来说说这些误区。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）
1.减轻体重是并不一定就是减肥成功
事实上通过称体重的方式来判断是否肥胖或是否减肥成功都是不标准的
真正标准的检测方式是测试脂肪比例，所以某些减肥产品就利用了这点误区做了不少"文章"，在其产品中加入利尿的物质，因为咱们身体的含量大部分都是水，吃了类似的减肥药后，很快我们将通过尿液大量排去水分，很快就达到了降低体重的目的，并不能解决实际的肥胖问题，一旦开始正常进食且饮水，体重必然反弹。
2.减肥药100%有效是不可信的
这个误区主要是因为现在网络、电视铺天盖地的广告造成的，我们在这些广告中可以随处见到"100%有效"、"适用于任何人"等字眼，但是事实证明这些广告内容都是不可信的，因为各自身体的原因和抗药性等问题，我们服用同一种药物的效果也是不尽相同的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）3.减肥产品可以随意服用
这个误区也是因为广大商家的利润而造成的，无论是商城还是淘宝都能很方便的买到各种各样的减肥药，逐渐就形成了这个误区-"减肥药都是安全的，可以随意服用"，这个误区比较危险，因为实际情况中大部分的减肥产品都属于处方药，据了解，现在95%的人不会因为减肥去医院，各种原因中就包括在意识中存在这个误区。
4.光看广告盲目选择减肥产品
多年来还是觉得最具意义的还是那句本山大叔的广告词-“别看广告，看疗效”，就目前中国这个混乱的电视广告市场来看，那些广告都是不值得我们完全的去信任的，每个减肥品牌都说自己的产品100%起效、100%无毒副作用，实际情况还是会像上面说的那样，只有部分人能起到效果，且效果好坏不会一样，而同样有一部分人不会有效果，且有可能产生副作用，综上述，我们千万别把选择减肥产品的途径限制在电视里。
5.中药减肥100%安全
这是众多的商家针对目前消费者越来越注重食品安全的趋势而做出的反应，往往打出"纯中药"、"纯天然"等口号，来暗示消费者自己的产品不可能会产生任何毒副作用，笔者认为不然，现在已经得到证实了，连中药本身的毒副作用都是实际存在的，"纯中药"无毒副作用的说法还成立吗?
以上是广泛存在的消费者对于减肥药认识的种种误区，大家在选择减肥药的同时应该首先以安全为重，希望各位在看到小编的此文后能对减肥产品的选择上做到心里有数。
延伸阅读：
大白菜减肥法 苗条身材不是梦
《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。
如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。
健康养身白菜粥
原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
做法：
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
3、出锅前放入少量的盐。
白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。
用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。
白菜减肥的好处：
1、吃白菜养颜护肤
大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
2、吃白菜能补钙
大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
3、吃白菜可防癌
美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）
4、吃白菜润肠通便
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
更多减肥廋身经验教程推荐：
