瘦身美容操
乾卦体质:经常头痛,神经衰弱,上火和咳嗽等疾病。对应的瘦身运动操:双手对太阳穴进行按压左右交替十次,疲劳的时候使用一周不少于四次,可以缓解压力减轻面部浮肿。
坤卦体质:容易腹泻,身体经常浮肿,心情烦躁,爱发脾气等症状。对应的瘦身运动操:用左手对右手的户口进行按摩一直到微微发酸发胀为止,左右手交替使用。腹泻时候或者早餐前使用一周不少于三次,有利于缓解身体浮肿。
坎卦体质:心情低落,会间接性的尿频尿急等症状。对应的瘦身运动操:双掌互相摩擦发热,将发热的双掌放在腰部后方焐热,一共十次有热感为止。出现尿频或者睡前使用。有助于肾脏的血液循环,加速腰部脂肪消耗。
艮卦体质:胃部经常不舒服,消化不良胃胀胃痛。对应瘦身运动操:双掌互相摩擦发热,把双手防止肚脐,上下揉搓到有热感为止。可以刺激天枢穴,帮助胃部消化,减少腹部脂肪。
震卦体质:眼睛容易肿痛,经常口腔溃疡。对应瘦身运动操:双掌互相摩擦发热,放于眼部轻轻焐热2分钟。能调节身体的规律,促进身体血液循环,缓解面部的肥胖。
巽卦体质:口腔发苦,经常因为一件小事就惊慌失措。对应瘦身运动操:双手对耳垂进行下拉运动,再揉搓发热发胀为止。可以有效的刺激饥点穴,神门穴,安定心神的同时抑制食欲,有效减轻体重。
离卦体质:容易上火头晕,血压血脂容易升高。对应瘦身运动操:腰部挺直,双手交叠反扣颈部,双臂向后扩张,头部后仰。可以缓解颈部压力,同时消耗背部脂肪。
兑卦体质:易感冒伴有咳嗽食欲差,胸闷等症状。对应瘦身运动操:双掌放于乳房上方的肋骨处,慢慢揉搓三分钟左右。可以缓解感冒胸闷,促进上半身血液循环,丰胸的效果。
苹果醋减肥法 一周廋10斤
喝苹果醋减肥或者醋类食品,相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何,就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭,有些网友尝试过有点效果,有些网友认为完全无效。
什么是苹果醋
这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)苹果醋的发酵方式:二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
苹果醋的减肥原理
苹果醋之所以说能够减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
苹果醋什么时候喝比较好
一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强,容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度,每天不要超过200毫升,且最好在饭后饮用。
更多减肥廋身经验教程推荐: