自制中药减肥茶

现在不少人减肥的时候都会喝一些中药减肥茶，但中医都是针对每个人不同的体质的，你知道自己是什么体质吗?适合喝哪种中药减肥茶吗?下面就看小编认准体质，体制轻松减下来。

以下的4个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。

中药减肥茶

胃热型

材料：决明子15克、荷叶10克。(1天份)

特征：

1.容易饿。

2.食欲好，胃口好。

3.总是想吃东西。

4.容易有便秘的现象。

5.胃酸较多。

对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

中药减肥茶

肝肾阴虚型

材料：何首乌20克、川杜仲15克。(1天份)

特征：

1.大便干少。

2.容易心悸。

3.饮食、三餐不正常。

4.夜猫族或是晚睡的人。

5.头晕、耳鸣。

对症下药：这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。

中药减肥茶

痰湿型

材料：薏仁30克、玉米须10克。(1天份)

特征：

1.大便多属软便，1天排便的次数多。

2.食欲比较不好。

3.会觉得胃胀胀的。

4.肚子也会觉得胀胀的。

5.早上起来觉得好像喉咙有痰。

对症下药：产后的妇女多属于这型，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的效果。

中药减肥茶

肝郁气滞型

材料：川芎10克、玫瑰花10克、香附10克。(1天份)

特征：

1.心情低落。

2.暴饮暴食。

3.用吃解决情绪问题 。

4.月经不调 、经痛。

5.容易失眠多梦。

对症下药：这类型的人常用吃来解决情绪问题，造成肥胖，玫瑰花和香附的香味，可平稳情绪，川芎可活血化淤，经血较多的人不要天天喝。

中药减肥茶

穴道也有帮助

在洗澡前或洗澡后每个穴道按压10分钟，增加代谢，软化脂肪。

1、天枢：肚脐左右齐平约(3根手指头宽)5cm处。

2、关元：肚脐正下方约(4根手指头宽)7cm处。

3、水分：肚脐正上方约(1根大拇指宽)2cm处。

专家建议

不喜欢中药也不怕。这些茶饮味道都很淡，不喜欢中药味的人应可接受，且药材较温和不刺激。

小编寄语：看完以上的介绍，你知道你属于哪种体质了吗?选择适合你的自制中药减肥茶，减肥效果更佳哦!

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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