酸奶益处多
酸奶是由纯牛奶发酵而成的,这不仅保存了鲜奶的营养,还因发酵产生出更有益于人体的维生素等,想要减肥的MM赶紧过来饮用美味的酸奶吧,它能助你轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出窈窕好身材。感兴趣的MM赶紧过来看看小编为大家推荐的美味酸奶吧。
喝酸奶能减肥吗
红枣酸奶
材料:酸奶一杯,红枣若干,枸杞若干
做法:将红枣去核,切碎,将枸杞煮熟与红枣、酸奶一同搅拌均匀,尔后即可装杯饮用。
红枣能补血养颜,枸杞能够养肝明目,将其与酸奶一同搅拌均匀饮用,能有效的促进身体排毒,还能滋补身体。适合长时间面对电脑办公的MM饮用,常饮能轻松减肥瘦身哦。
喝酸奶能减肥吗
杂果酸奶
材料:酸奶一杯,苹果、香蕉、草莓、火龙果等适量。
做法:将苹果、香蕉、火龙果去皮切小块,将其与洗净去蒂的草莓一同倒入搅拌机中,搅拌片刻后将其倒入装着酸奶的杯中,搅拌一会即可饮用。
酸奶能有效的消脂,苹果能促进身体排毒,香蕉能助你排除宿便,草莓能抑制食欲等,将其搅拌在一起制成的杂果酸奶,能让你喝着就瘦出纤细蛮腰。
喝酸奶能减肥吗
怪味酸奶
材料:酸奶一杯,竹盐3g
做法:将竹盐倒入杯中与酸奶一同搅拌,待其搅拌均匀后,即可饮用。
竹盐能解毒、排毒、消炎,酸奶能促进肠胃蠕动。这款略带怪味的酸奶能有效的解决便秘问题,还能清除宿便,让你喝着就能轻松瘦出腰线,成为瘦腰美人。
喝酸奶能减肥吗
红糖酸奶
材料:酸奶一杯,红糖3g
做法:将红糖倒入装着酸奶的杯中,将其搅拌均匀后即可饮用。
红糖不仅味道甜美,还能有效的利尿,酸奶能促进消化排毒,两者的结合能让你轻松排出体内的毒素,让你喝着就能轻松成为瘦身美人。
喝酸奶能减肥吗
燕麦酸奶
材料:酸奶一杯,燕麦适量
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)做法:将燕麦倒入锅中熬煮成粥,待其变软后即可关火,等燕麦冷却后将酸奶倒入锅中将其一同搅拌均匀,尔后即可食用。
燕麦能增加饱腹感,还能促进身体排毒,酸奶能增加肠胃蠕动,二者的结合能有效的促进排毒,让你喝着就能轻松享瘦,做个性感的瘦身美人。
苹果醋减肥法 一周廋10斤
喝苹果醋减肥或者醋类食品,相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何,就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭,有些网友尝试过有点效果,有些网友认为完全无效。
什么是苹果醋
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/)这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋的发酵方式:二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。
苹果醋的减肥原理
苹果醋之所以说能够减肥,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液,不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁,并与食物中的脂肪集团紧紧结合,彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应,而且诱发脂肪加速分散,促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂,阻止大分物质的吸收,恢复膜网孔,脂肪没了新的补充,又不断消耗,双向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
苹果醋什么时候喝比较好
一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强,容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度,每天不要超过200毫升,且最好在饭后饮用。
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