小编教你如何做蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是当下比较热门的饮品之一，很多人都知道蜂蜜能美容，柚子可以去火，这样好的饮品怎能不多喝上几杯呢。但是如果是自己在家，蜂蜜柚子茶又该如何自己做呢?现在就跟着小编一起来学习一下如何做蜂蜜柚子茶吧。

如何做蜂蜜柚子茶

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白作用。

如何做蜂蜜柚子茶

如何做蜂蜜柚子茶1.先冲湿，拿一点盐搓柚子的表皮，把表皮那一层蜡洗掉，再用清水冲干净

如何做蜂蜜柚子茶2.刀把最外面那黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，不要是把白色的皮也带下来，就会比较苦

如何做蜂蜜柚子茶

如何做蜂蜜柚子茶3.皮切成细丝，越细越好，也掰些柚子的果肉备用

如何做蜂蜜柚子茶4.入水，一并倒入柚子皮，煮开后，加入柚子的果肉，继续煮开后，转成小火，直至水变少，大约20分钟

如何做蜂蜜柚子茶5.子茶装入碗中放凉后，再倒入蜂蜜，搅拌均匀，一定不能热的时候放蜂蜜，会破坏蜂蜜中的营养

如何做蜂蜜柚子茶6.好的密封罐中，放冰箱冷藏一周左右就可以喝了，冷藏放置的时间越长口感就越好;柚子茶冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分

如何做蜂蜜柚子茶

柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

如何做蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶所含成分之功效

维他命C：消除疲劳，养颜美容，预防感冒;

柚子酸：促进消化，消除疲劳;

橙皮苷：调节血压，预防血管老化和高血压;

Limonid:驱热功效;

果胶：促进新陈代谢养颜美容;

钙 ：强壮骨骼;

柚子香：舒缓紧张情绪。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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