缓解偏头痛的方法 头疼了怎么办

　　头疼是现在人们很经常出现的病情，有的甚至恶化得很厉害，其实头疼的原因有很多，感冒发热,五官有毛病,血压异常,头部有障碍,贫血,便秘,煤气中毒,酒精中毒,神经疲劳，工作压力大等都会引起头疼.不过必须找到头疼是什么原因造成的,才能解决头疼的问题。如果你头疼了怎么办?下面就来看看缓解偏头痛的方法吧。

缓解偏头痛的方法

　　缓解偏头疼的方法：

　　1.冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻.

　　2.躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓.

　　3.按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.

　　4.饮用绿茶

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼.

　　5.静心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛.

　　6.头缠毛巾

　　看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法.疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的.

　　7.日常生活的习惯

　　积极参加体育锻炼 饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.

　　最后要提醒大家的是诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用.