男人吃什么阳痿 如何预防阳痿

阳痿对于男人们来说是一件非常痛苦的事情，生活中有很多事情都会导致男人阳痿，例如食物或者是生活环境和饮食习惯等等，这些事情都需要万分的留意。那么男人吃什么阳痿呢?下面就一起来看看吧。

男人吃什么阳痿

好几大类的药物也会造成阳痿的发生，比如激素类药物、利尿药和降压药等，这些药物都有可能造成阳痿的发生。阳痿是最常见的性功能障碍表现之一，而且很多男性都有这样的困扰。注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。阳痿的危害不可小觑，而且引起阳痿的原因有多种，建议您及早去正规的医院进行检查治疗。

专家指出，男人的生活和饮食习惯虽然不是直接导致阳痿的原因，但是也会因此受到一点点的影响。相信男性朋友们也不希望在自己不清楚的情况下就出现性功能下降吧，下面给大家介绍几种会导致男人阳痿的食物。

①腌制的肉制品，因为腌制的食物中有使盐类物质催化，在人体内容易结合并产生致癌物质，男性朋友如果长期并大量的食用，不仅会让身体出现阳痿的症状还有可能会患有癌症，这是很严重的，需要注意。

②酒精等碳酸饮料，会让男性因为酒精中毒而致使精子畸形，从而性功能减退。

③铅类物质的摄取。会让人不仅阳痿，还会造成智力和记忆力的退化。

阳痿的症状

阳痿的症状可分为精神性阳痿症状和器质性阳痿症状，精神经阳痿的症状为：发病较急，在受到性刺激时能勃起，想要性交时或企图插入时又马上疲软;器质性阳痿的症状表现为阴茎在任何情况下都不能勃起，一般发病较缓。

阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。阳痿的主要症状有：

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

阳痿初期症状：精神性阳痿  发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起。或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时又萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

如何预防阳痿

谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车—它反而会增加患阳痿的机率。