老人如何预防记忆衰退

秦2009天蝎

秦2009天蝎

2015-05-09 18:48

老人如何预防记忆衰退,在日常生活中,我们看到有的老年人做事情总是丢三落四的,刚刚做的事或说的话就忘记了,常常感叹自己是“老糊涂”了。

  老人如何预防记忆衰退,在日常生活中,我们看到有的老年人做事情总是丢三落四的,刚刚做的事或说的话就忘记了,常常感叹自己是“老糊涂”了。记忆力减退是多数老年人都会遇到的问题,那么老人如何预防记忆衰退呢,有没有防止记忆衰退的方法?北京大学有一位九十多岁的老教授说:自己的记忆力好主要原因有二条,第一得益于父母的先天禀赋;第二得益于自己的后天保养。

老人如何预防记忆衰退

  老人如何预防记忆衰退:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

  1.心态平和,处世乐观。老先生一生坎坷,但总能泰然处之,高职厚禄不觉其荣,停职降薪不觉其辱,心态平和,豁达乐观。特别是老先生在晚年更加淡泊名利,谢绝应酬,而且进退不言非,功过不自评,精神状态一直很好。

  2.起居有常,饮食有节。老先生每日的生活非常规律,早晨到点起床,晚上到点睡觉,每日的饮食也定时定量,从不因美食而多吃,也不因粗粮而减量。蔬菜水果、牛奶豆浆也基本定时定量,以保证机体的需要。

  3.看书玩牌,勤于用脑。老先生每日均要保证4小时的看书时间,上午2小时,下午2小时,所涉及的范围十分广泛,包括天文地理、散文小说、杂志报刊、中外名著等,购书看书是其一大爱好。每日临睡前还要背诵唐诗一首,长年不断。每周一、三请朋友来家聊天,周二、四请朋友来家玩桥牌,周六、日全家欢聚。

  4.热爱生活,兴趣广泛。老先生喜欢养鱼、养养鸟,自称是“海陆空三军总司令”。老先生还喜欢养花草,一年四季鲜花不断。 这位老教授的养生经验很值得借鉴。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

老人如何预防记忆衰退

健康常识
老人如何预防记忆衰退

老人多吃鱼可缓解记忆力衰退

老人 老年人
老人多吃鱼可缓解记忆力衰退

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

记忆力衰退是什么症状

健康生活
记忆力衰退是什么症状

缓解记忆力衰退的方法

健康常识
缓解记忆力衰退的方法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

老年人拿起“武器”抵抗记忆衰退

老年人
老年人拿起“武器”抵抗记忆衰退

盘点致记忆力衰退的习惯

生活百科
盘点致记忆力衰退的习惯

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

肺热咳嗽吃什么好 吃什么可调理肺热咳嗽

肺热咳嗽吃什么好 吃什么可调理肺热咳嗽

食醋的妙用 食醋泡脚有五大养生之处

食醋的妙用 食醋泡脚有五大养生之处
下拉加载更多内容 ↓