吃西瓜能减肥吗 吃西瓜减肥法

　　一到夏天，很多美眉都很爱吃西瓜，因为西瓜的清甜可口，吃西瓜能减肥吗，分享给大家。

　　吃西瓜能减肥吗 吃西瓜减肥法

　　1、西瓜番茄汁

　　原料：西瓜，番茄

　　做法

　　将西瓜榨汁，番茄焯水后去皮，榨成汁，将西瓜汁与番茄汁混合饮用即可，西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可有效消除体内毒素，让身体变得轻盈。

　　2、西瓜红茶

　　原料：红茶，西瓜

　　做法

　　将红茶包放入杯中，加热水冲泡，然后将西瓜去皮，切丁，放入红茶中即可，西瓜红茶可促进腹部脂肪的分解，有助于瘦小腹。

　　3、凉拌翠衣

　　材料：西瓜皮，胡萝卜，黄瓜

　　配料：盐，糖，白醋，白酒

　　做法

　　将西瓜皮切成条，胡萝卜和黄瓜也切成条状，然后全部焯水，装盘，再淋入白醋和白酒，加入盐和糖搅拌即可。

　　注意事项：

　　1、不要将西瓜当正餐

　　西瓜虽然有助于减肥，但不是说西瓜吃得越多就越瘦得快，西瓜含有糖分，吃得太多，也会引起肥胖，想要减肥，就要适量进食西瓜，而不是把西瓜当正餐。

　　2、不要把西瓜当宵夜

　　西瓜含有糖分，如果在晚上将西瓜当宵夜，就会令胰岛素上升，增加脂肪合成的机会，令脂肪堆积在腹部，形成小肚腩。

　　3、饱了就要停

　　西瓜因含有果糖，常常令人吃饱了也不觉得饱，所以，很多人在吃西瓜时都无法停下来，这样就容易造成肥胖，所以，吃西瓜时，一定要注意食量，饱了就赶紧停下来。

　　吃西瓜能减肥吗，分享给大家。