绿茶粉如何减肥 迅速甩脂秀出完美好身材

　　大家都知道绿茶有美容功效，所以受到大家的喜爱，但是泡茶本身有一定的麻烦性，所以大部分人就选择自制绿茶粉，用于冲泡，甚至是加入其他食品中加料，今天小编除了跟大家说明绿茶粉的功效与作用，也会教大家如何制作绿茶粉，如何DIY制作绿茶面膜，另外介绍绿茶粉如何减肥也会在此说明，你准备好了吗?

　　绿茶粉的功效与作用

　　绿茶粉，得益于绿茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受宠多余绿茶，那你知道绿茶粉有什么样的功效与作用么?这是本小结要跟大家说明的重点。

　　功效一、坚固牙齿，口气持久清新。

　　你可以把绿茶粉当饮料天天喝，也甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

　　功效二、制作成面膜，美白功效很显着。

　　绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

　　功效三、溶解脂肪、消脂减肥。

　　由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。

　　功效四、补充钙质和营养。

　　乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

　　绿茶粉的美容功效

　　绿茶粉能让女人越变越美丽!是因为有独天得厚的美容功效：

　　1、抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分;

　　2、美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;

　　3、抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

　　4、瘦身：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

　　5、可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

　　绿茶粉减肥作用

　　减肥的姑娘们最害怕面对的问题，就是减肥食品最后给身体带来伤害。毕竟在食用减肥食品而导致营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看美味又的绿茶粉新减肥法吧!

　　绿茶粉减肥方法：1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

　　绿茶粉苹果汁减肥原理：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

　　带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

　　绿茶粉适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。绿茶粉每餐饭前，可以天天饮用。控制食欲是减肥MM们最艰巨的硬仗了，需要帮助嘛?

　　好喝美味的绿茶粉苹果汁，简简单单帮助你减肥，这是小编能想到的最好的减肥方式了吧，赶紧试一试吧。

　　绿茶粉面膜的作用

　　常喝绿茶是有益于身体健康，但其实除了内服之外，绿茶粉还可以外敷美容的，对肌肤有着重要的美白作用，跟柠檬相比，它不含有酸性，因此不会对肌肤造成刺激。除此之外，绿茶中含有的宁酸还有助于收缩肌肤毛孔，帮助养颜润肤……今天小编将会为大家送上绿茶粉面膜的做法，让广大爱美的朋友学会绿茶粉面膜怎么用，当然自制面膜的过程也是乐趣多多，一起来看看吧。

　　绿茶粉面膜一：绿茶面膜

　　最简单的绿茶粉面膜制作方法就是把适量的绿茶粉加水调成溶液，然后把压缩面膜纸放进绿茶溶液里，待面膜纸吸取足够的水分之后，直接把面膜敷到洗干净的脸上，等待十五分钟，然后用清水洗干净就可以了。坚持使用一段时间，就会感觉到肌肤有很大的变化了。

　　绿茶粉面膜二：绿茶紧肤面膜

　　准备一小匙的绿茶粉，蛋黄一个以及是1.5大匙的面粉。把面粉放进碗内，加入蛋黄和绿茶粉，充分搅拌均匀。洗干净脸部，把绿茶粉面膜均匀地敷在脸上，然后在上面覆盖在一层湿润的面巾纸，等待五到十分钟，用冷水或者温水就可以了。之后涂上化妆水和乳液就ok了。

　　绿茶粉面膜三：酸奶绿茶面膜

　　把半勺的绿茶粉倒在干净的碗内，稍加研磨一下;加入半勺的玄米粉，把两种粉末搅拌均匀。接下来是把两勺的原味酸奶加入到混合的粉末中，搅拌均匀。清洁脸部，把此款酸奶绿茶面膜均匀地敷在脸上，注意避开嘴部和眼部，等待二十分钟就可以了。等面膜干了后用清水洗干净就可以了。