产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处

笑、淡定

笑、淡定

2015-05-01 09:36

生活是我们的老师,我们从生活中能学到很多!产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处就是我学习到的部分,分享给大家!

卷心菜热量低,营养价值高,不仅能有效治疗多梦易睡、耳目不聪、胃脘疼痛、关节屈伸不利等病症,还能提高人体免疫力,预防感冒。那产妇能吃卷心菜吗?产妇怎样吃卷心菜才安全呢?快来与图老师小编一起来看看产妇吃卷心菜好不好吧。

产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处
产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处

产妇能吃卷心菜吗

能吃的。卷心菜营养相当丰富,含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合产妇食用。除此以外卷心菜还含有维生素U,维生素U是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素(indole)能改变雌激素的代谢,降低乳癌风险,其所含有的异硫氰酸盐,可降低致癌物的毒性,有效预防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的萝蔔硫素,则是功能强大的抗氧化物,可以增强体内酵素的解毒能力,也是维生素C和纤维的良好来源。卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,可以让肌肤变的更有弹性,防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

产妇吃卷心菜有什么好处

产妇多吃卷心菜不仅能补充丰富维生素C,还能增进食欲、消炎杀菌、预防感冒,对溃疡也很有帮助,最重要的是卷心菜还能预防癌症哦!

1、补充营养

女性怀孕后都会补充一种营养物质那就是叶酸,叶酸是宝宝生长发育必需的营养物,卷心菜中含有叶酸,不仅可以给宝宝提供发育的原料,对改善贫血也是有帮助的。

2、美容养颜

卷心菜跟大白菜一样都是富含维生素C的蔬菜,可以让肌肤变的更有弹性,具有很高的美容养颜功效。产妇多吃卷心菜可以防止衰老,还能加强抗氧化效果,使产妇看上去更年轻更漂亮。

3、增进食欲

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

产妇多吃卷心菜还有利于增强食欲,帮助消化,这样也能提供更全面的营养物质帮助宝宝发育。尤其是对于糖尿病和肥胖型的产妇来说,多吃卷心菜真的是一个非常健康、明智的选择。

4、消炎杀菌

如果产妇感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及发生外部肿痛或被蚊虫叮咬时,完全可以多吃点卷心菜来缓解这些症状,因为新鲜卷心菜具有消炎杀菌的作用。

5、预防感冒

产妇多吃卷心菜带来的好处是非常多的,预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高产妇抵抗力,可以预防感冒的发生哦!

6、治疗溃疡

卷心菜中含有一种“溃疡愈合因子”,具有加速创伤愈合的功效,对溃疡具有很好的治疗作用。

7、预防癌症

卷心菜中含有天然抗癌物质,产妇多食用可使自身抗癌力量增强。

产妇吃卷心菜的食用禁忌

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒。但这并不意味卷心菜对产妇都是安全的,产妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

1、卷心菜中含有大量粗纤维,这种粗纤维质硬,所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的产妇不宜多食。

2、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的产妇不宜食用。

3、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气,所以产妇的饮食不宜过重口味,产妇吃卷心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好,因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。

4、对卷心菜过敏的人不宜食用。卷心菜也有可能成为过敏原的,如果是对卷心菜过敏的话,食用卷心菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用卷心菜。

产妇可以多吃卷心菜,不仅能补充丰富的营养物质,还能预防一些疾病的发生,对宝宝也是有利无害的。

产妇吃卷心菜的做法

糖醋卷心菜

用料:卷心菜250克,白糖、醋各15克,酱油、油各10克,盐碱地5克,花椒5粒。

做法:

1、将卷心菜洗净切块。

2、油锅烧热后先炒花椒。

3、然后将卷心菜倒入锅中,炒至半熟。

4、将白糖、醋、酱油、盐调好,倒入后再急炒几下即可。

图老师小贴士:洗卷心菜的时候可以用盐水泡一会,这样能洗得更干净。

卷心菜炒粉丝

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

用料:卷心菜半颗,粉丝适量,猪肉适量,葱适量,蒜适量,酱油适量,盐适量。

做法:

1、卷心菜切小块。

2、粉丝按照个人喜好选择量,将粉丝放入水中发好。

3、将菜放入开水中焯一下,捞起。

4、起油锅,将葱和蒜放入锅中炒出香味儿,再放入准备好的猪肉,炒香。

5、放入卷心菜炒一会儿,放入粉丝。最后放入盐和酱油等调料。翻炒几下即可。

图老师小贴士:粉丝容易粘锅,炒时应注意速度和火候。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处

母婴保健 产后饮食
产妇能吃卷心菜吗?产妇吃卷心菜有什么好处

宝宝能吃卷心菜吗?宝宝吃卷心菜有什么好处

母婴保健
宝宝能吃卷心菜吗?宝宝吃卷心菜有什么好处

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

吃卷心菜有什么好处?

健康饮食 健康饮食小常识
 吃卷心菜有什么好处?

哺乳期能吃卷心菜吗?哺乳期吃卷心菜有什么好处

母婴保健 产后饮食
哺乳期能吃卷心菜吗?哺乳期吃卷心菜有什么好处

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

产妇能吃柠檬吗?产妇吃柠檬有什么好处

母婴保健 产后饮食
产妇能吃柠檬吗?产妇吃柠檬有什么好处

产妇能吃莴笋吗?产妇吃莴笋有什么好处

母婴保健 产后饮食
产妇能吃莴笋吗?产妇吃莴笋有什么好处

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

哺乳期能吃樱桃吗?哺乳期吃樱桃的做法

哺乳期能吃樱桃吗?哺乳期吃樱桃的做法

哺乳期能吃莴笋吗?哺乳期吃莴笋有什么好处

哺乳期能吃莴笋吗?哺乳期吃莴笋有什么好处
下拉加载更多内容 ↓