周一：
鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
周二：
牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：
牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
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周四：
粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
周五：
馄饨、鸡蛋，仙女果。
周六：
粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。
7周日：
豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合)。
