周一:
鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头(超市有售),苹果。
周二:
牛奶,馍夹肉,苹果。
周三:
牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄。
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周四:
粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等,可根据季节和身体状况调换),鸡蛋,全麦面包,番茄。

周五:
馄饨、鸡蛋,仙女果。
周六:
粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。
7周日:
豆浆,包子,凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。