养生常识 另类健康养生法

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2015-03-25 01:17

很多朋友都觉得生活中的一些细节微不足道,但是恰恰是这些微不足道的问题,会给生活造成困扰,我们需要在平时多注意生活中的细节,昨天发现的一个小秘密,今天跟大家分享意想不到的九大另类养生法教程,希望大家喜欢!

生活中,我们有些时候可能过度保养了,从来不被风吹日晒,也不会让自己饿着或者着凉。这些看似对身体有伤害的事情反而会对我们养生做出贡献。下面就为大家介绍9个“自残式”养生方法,会有意想不到的效果哦。

随着人们生活水平的提高,大家对自身的保养也是越来越关注,但是很多时候可能会过度的保养,从来不被风吹日晒,也不会让自己饿着或者凉着,这些看似对我们有害的事反而会对我们养生做出贡献。今天小编就为大家介绍9个“自残式”的养生方法,一起来了解一下吧。

1、饿透

意想不到的九大另类养生法

养生理由:古时候就有“想长寿、肠须清”的说法,其实也是有一定的科学道理。有的人会因为肠中的食物积累太多了而容易生毒,很多的肠胃疾病甚至是癌肿都是这么发生的。适度的饥 饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高人体承受生理负担的能力,使各种身心疾病得到改善。日本的一些 心理学家通过研究也发现,饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有一定疗效。

2、赤足

养生理由:人体的大部分经络都要通过足底,赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用,达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为,足底 是与内脏器官相连的敏感区,赤足走路时,它受到地面和物体的刺激,使神经末梢的敏感度增强,迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经和内分泌系 统。多进行赤足锻炼,不仅可以锻炼腿脚、增强内脏机能,也可使头脑变得清醒舒畅。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)人体的大部分经络都要通过足底

3、倒立

养生理由:从事站立、伏案工作和经常走路的人易患内脏下垂、痔疮、下肢静脉曲张、脑供血不足等症,且常有脚肿、腰背酸痛、头晕眼花等现象发生。倒立 能使血液迅速流向头部,改善血液循环和全身的血液分配,增强内脏机能,同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。倒立时两眼观地,也有健脑、益智、明 目的作用。

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