脱发严重:精神压力巨大
一般而言,正常人每天都会掉头发,但不会因此而导致头发减少。如果你出现大把大把地掉头发,或者头发明显稀疏,可能是近期精神压力过大的原因。多囊卵巢综合征、垂体瘤等疾病,也可能造成脱发。
中医认为:肾之精华在于发,发为血之余。由此可见:脱发与肾、血等有密切关系。一般认为,肾气虚、肾阳虚以及气血不足都会引起脱发问题。治疗这类脱发问题,通常以补血为主,平时可多吃猪肝、菠菜、猪血等食品。
失去光泽:或是患上甲减
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)如果原本有光泽的头发变得光泽不再,同时排除一些外在因素,如染发烫发等,同时还伴有突然体重增加,莫名的疲劳、怕冷等问题,就要警惕甲状腺功能是否减退,有必要的话应就应该及时就诊。
脆弱易损:长期营养不良
头发干枯、脆弱易损,可能是身体缺乏人体必需的几种矿物质或维生素,如钙、铁、锌等,缺乏维生素B族的人,头发易受损,发生脂溢性脱发。肾功能不全也会导致头发营养不良。
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用。
水果、瘦肉、鸡蛋、各类绿色蔬菜、乳类和豆制品等食物能促进细胞再生,所以对治疗脱发有一定的辅助作用,同时鸡、蛋、鱼、牛肉等能促进头发角质蛋白的合成。