防止肾虚的动作

尘世冰人冂

尘世冰人冂

2015-03-22 20:20

我总是在追寻生活中的奥秘,大家不知道吧!肾虚的症状有哪些 5个动作有效防肾虚就是我从生活中所总结的经验,现在分享给大家!

·春季补肾试试7大良方·好肾脏的九个“金”标准 ·补肾壮阳 男人肾虚应该这么吃

最近时常记不住事、注意力不集中、情绪难以自控,可是总想不出原因。那么小编告诉你,你肾虚了。现代好多人由于生活工作压力太大,而患有肾虚的毛病确不知。今天小编就带你了一下肾虚的症状及如何有效预防肾虚。

肾虚的症状有哪些

肾虚的症状在脑力方面表现为记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

肾虚的症状在意志方面表现为缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

肾虚的症状在意志方面表现为缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情

肾虚的症状在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。

5个动作有效防肾虚

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)

1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

每天做一套简易体操

2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

·8款春季补肝益肾粥 ·六症状辨别男人是否肾虚 ·肾虚吃什么好5食疗方补肾效果好

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

防止肾虚的动作

健康常识
防止肾虚的动作

预防肾虚多做五个动作

男人养生
预防肾虚多做五个动作

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

男人预防肾虚 每天五个动作

男人 预防 男人养生
男人预防肾虚 每天五个动作

男人冬季五个动作即可预防肾虚

男人养生
男人冬季五个动作即可预防肾虚

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

如何养肾 冬季五动作让男人远离肾虚

养肾 男人养生
如何养肾 冬季五动作让男人远离肾虚

肾虚的表现 男士肾虚的几个症状

男人养生
肾虚的表现 男士肾虚的几个症状

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

睡眠常识 正确的睡眠时间

睡眠常识 正确的睡眠时间

中风偏瘫的恢复方法

中风偏瘫的恢复方法
下拉加载更多内容 ↓