现在，吃饭已经变成一件很匆忙的事情，简简单单的几分钟时间甚至就可以解决一顿饭了，这就导致越来越多的人养成了不好的饮食习惯，对我们的健康极其不利哦，具体的就一起来看看吧。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankang/）盘点七种要命的饮食方法
饮水不足
危害
导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
建议
多喝水，勤上洗手间。
果蔬当主食
危害
造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
建议
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankang/）建议大家在使用水果当主食的时候，不要盲目的觉得水果就是富含营养的，就是对身体健康又好处的，建议大家首先要做的就是看看自己的体质到底是不是合适多吃水果的。
餐后吸烟
危害
饭后吸一支烟，对身体的伤害程度甚至可以大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，随之血液循环也会加快，这时人体血液就会吸收烟雾的毒气。烟中的有毒物质比平时更容易进入人体了。
