养生常识 洗澡加料更健康

冬天天气寒冷，如果回到家能够泡个热水澡那得多舒服啊，洗澡能够洗去一身的疲惫，而且还能够起到加速血液循环的作用，所以洗澡对身体非常的好。不过你知道吗，如果我们洗澡的时候能够在里面加些东西的话，那么养生效果就更加了哦。下面我们就来一起看本文吧。

洗澡加1宝效果神奇好

我们的肌肤是需要每天用心进行呵护的，在泡澡的时候会我们可以在浴缸里面加一些能给皮肤补充营养的物质那么你会收获到一些不到的效果哦。

1，浴盐

由于其特殊的成分，浴盐具有促进新陈代谢，深层清洁肌肤，使肌肤变年轻等功效。浴盐还能够使皮肤更有弹性，让指甲更坚固。

2，小苏打

小苏打能够促进减肥，并且能在繁重的工作日结束后帮助我们快速恢复体力。在温热的盆浴中加入200克食用小苏打粉，泡20分钟，出浴后肌肤将如天鹅绒般柔软顺滑。

3，牛奶

牛奶中含有丰富的我们身体所需要的营养元素，牛奶能够使得肌肤变得年轻，能够提供我们肌肤的弹性，为了能够有这样的效果，我们不妨在水里面加入1升牛奶。牛奶洗澡还能够让我们的身心得到放松以及缓解疲劳的作用哦。

4，泻盐

泻盐中富含硫酸镁，具有放松肌肉、消除疲劳的功效。对干燥和问题皮肤十分有效。此外，泻盐还具有消毒杀菌的成分，能够帮助皮肤吸收水分。在热水中加入2勺泻盐，在水中浸泡20分钟，出浴后冲个泠水澡即可。

5，薰衣草

薰衣草浴需要在水中添加一包干薰衣草花包，或者滴几滴薰衣草精油，注意不要超过4-6滴。薰衣草浴能够有效缓解头痛，还能帮您摆脱皮肤炎症。

6，香精油

处于工作压力和疲惫状态下时，香精油能够帮您轻松恢复体力。这一方法需要柠檬油和橘子油。在浴盆中放入热水，滴7-10滴柠檬油和橘子油，在浴盆中泡15-20分钟。出浴后用被子裹住身体。

7，蜂蜜

蜂蜜有非常好的柔肤、保湿、护理足部和快速修复细纹的功效。如果你希望自己的肌肤能够这样的话，那么不妨在浴缸里面加2汤匙蜂蜜，这能够使得皮肤没有黏稠感，不过洗过之后要用温水冲澡。

结语：洗澡能够放松身心，能够缓解疲劳，如果你希望效果更加好的话，那么不妨在浴缸里面放些以上的功效吧，会使我们的肌肤更加的白皙的哦，而且还有保健养生的作用哦。