怎么锻炼宝宝运动能力

爬行训练

宝宝在出生28天左右就会产生爬行反射，这个时候，首先可以每天让宝宝俯卧床上，教宝宝练习抬头，锻炼宝宝的颈部肌肉，等宝宝学会抬头后再开始用手抵住他的双脚，让宝宝趁势向前爬行。宝宝会爬后可继续让宝宝充分爬行3个月以上。

平衡训练

在宝宝的婴儿期可将其抱在怀中轻轻摇晃，或者让宝宝坐在摇篮中轻轻摇晃宝宝。通过摇晃来强化宝宝对自身平衡的感觉，对于较大一点的孩子，可以让其玩荡秋千、走平衡木等游戏来增加其平衡感。

触觉训练

可以给宝宝准备两个小盆，里面分别放入冷、热水，让宝宝通过感受不同水温带来的刺激来进行触觉训练，需要注意水温应当保证在安全范围内，以免造成宝宝冻、烫伤。还可以用梳子轻轻的给宝宝梳头头、或者用毛巾、海绵、软刷等工具轻轻的触摸刺激孩子的皮肤等，给予宝宝足够的触觉训练。

手指精细训练

通过对手指小肌肉的精细训练，可以调整本体感失调，训练孩子的动作协调能力。可根据孩子的年龄、能力特点进行如摆积木、捏橡皮泥、投球等训练。稍大后可以练习拿笔、拿筷子、系鞋带等手指训练。

小贴士

感觉统合训练是解决各类儿童行为问题的一种切实有效的方法，一旦发现宝宝有感统失调的倾向，应当及时、尽早的请教专业人士，制定一套系统、渐进的训练计划对宝宝进行训练。