冰糖炖雪梨大家都熟悉吧,感冒咳嗽、喉咙不舒服可都有它的身影。梨子含有丰富的维生素和蛋白质、糖分以及多种矿物质,经常食用可是能够帮助高血压病人降低血压,止咳化痰的效果那是得到很多人的实践验证了的。
关于甘蔗的清热去火、滋阴润肺的功效可就要从李时珍开始说起,李时珍就说过蔗浆可以清热泻火。其实从我们的先辈开始甘蔗已经开始药用了,对于反胃、小儿口腔溃疡这些都有甘蔗的治疗足迹。
我们知道现在栽种技术的不断发展,一年四季我们都能买上各种苹果。要知道中国人吃苹果那是寓意平平安安的。苹果本身营养价值也丰富,要知道经常吃苹果的人患感冒的几率要远比吃得少或不吃的人低。
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马蹄也就是我们说的荸荠。它属于性寒的水果,所以在清热解毒、化湿祛痰这些方面都有不错的效果。荸荠食用方法多样,既可以当水果食用,也能做成佳肴美味慢慢享用。
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想要止咳化痰当然不是只有吃水果,还有像茼蒿、生姜这样的蔬菜也是可以做到的,当然像胖大海、罗汉果、百合这样的药材效果也不错呢。