芒果
芒果营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等，有止吐、止晕的作用，用芒果果肉煎水饮用，对孕妇作呕有较好的疗效。
香蕉
香蕉含有大量的钾和叶酸。叶酸对孕妇非常重要，怀孕3个月内缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育不正常，增加无脑儿、脊柱裂严重畸形发生的几率。
苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、类黄酮、苹果酸鞣酸等，苹果中的类黄酮和抗氧化物质，对胚胎发育能起到很好的作用， 此外，苹果还能缓解孕吐，对孕妇食欲不振、恶心等都有缓解作用。
火龙果
现在城市里空气污染越来越严重，在这样的环境下生活，人体很容易囤积一些重金属毒素，火龙果含有的植物性蛋白对重金属有解毒作用。孕妇在孕期吃火龙果，有助于减少体内重金属毒素对胎儿和自身的伤害。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富又全面。爱美的孕妈妈可多吃些猕猴桃，猕猴桃富含的维生素C,能干扰黑色素的形成，让皮肤变的更白净，还可以预防黄褐斑。此外，猕猴桃还能明显改善孕妇孕期便秘的症状。
温馨小贴士
最后提醒各位准妈妈，孕期吃水果要适量，切忌过量，少吃反季水果，多吃一些新鲜的时令水果。一些热性水果如桂圆、荔枝等，容易产生上火、便秘等症状，应该少吃。
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