脾虚的女人吃什么

笑、淡定

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2015-01-22 09:24

我总是在追寻生活中的奥秘,大家不知道吧!脾虚的女人吃什么就是我从生活中所总结的经验,现在分享给大家!
适宜饮食

脾虚的女性可选用:人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。

另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品,如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。

适宜饮食

黄芪炖鸡

配方:黄芪50克,红枣10枚,母鸡1只(约1000克),生姜2片。

做法:将上述原料一并放入电压锅中,加水炖1小时左右即可,调入食盐即可。

功效:黄芪补气健脾,母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜女性脾虚者食用。

黄芪炖鸡

人参炖鸡

配方:人参5-10克,母鸡1只。

做法:二味一并放入砂锅内,加水适量,放入姜,炖2小时,调入食盐即可。

功效:大补元气、健脾养胃。适用于脾虚或体虚神疲乏力者。

人参炖鸡

淮山蜂蜜汤

配方:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

做法:将淮山、鸡内金(药店有售)放入锅中,加水煎煮20分钟后,滤渣取汁,调入蜂蜜食用。每日1剂,分两次温服。

功效:淮山健脾补肺,蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱,食欲不振的女性。

淮山蜂蜜汤

百合莲子粥

配方:百合60克、莲子60克、薏米60克。

做法:将上述原料,放入锅中,加水同煮粥,加冰糖调味食用。

功效:补脾益气、渗湿,适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、妇女带下等证。

百合莲子粥

薏苡仁粥

配方:薏苡仁40克,粳米50克,蜂蜜适量。

做法:将上述原料,放入锅中,加水适量煮粥,每日分2次服用。

功效:薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质,可健脾利湿,适用于脾虚女性食用。

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薏苡仁粥

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