增强记忆力的民间偏方

经常走路能够帮助预防脑部的退化。为什么这么说，两脚的肌肉占有身体近70%的肌肉量，在平时的生活中，如果不用脚，也就意味着身体一大半的肌肉没办法得到运动锻炼，身体的血液循环自然就会恶化，人体各机能的老化也会加快。想要增强记忆力就从多走路，多用脚开始吧。保证全身的血液循环，是增强记忆力的前提。

人的反应能力都是在与人的不断交往中逐渐增强的。每个人都是需要在社会群体中才能更好地生存下去。远离人群的人不仅仅是会散失身体某些功能，还会影响智力的正常发育。想要增强记忆力，不妨多与人交往，与人闲聊十分钟，你的注意力，反应速度可就在提高十分钟。

我们的大脑是需要你不断利用它，它才会变得变得越来越好用的。想要不断增强记忆力，就要不断地让大脑转起来。所以请多学习吧！所谓的“活到老学到老”，不仅仅是说学海无涯，更重要的是保持学习的状态和精神，你的大脑海马体才能更好地保持灰质密度，从而不断增强记忆力。

想要增强记忆力不妨在你的早餐中为自己加一个鸡蛋。首先不吃早餐的人，身体血糖水平较低，人容易出现记忆力下降、迟钝等反应。其次是早餐吃得不好的人，跟没吃早餐的效果差不多，唯一好的可能就是自己感觉不饿。所以，早餐一定要吃好，多吃高蛋白、高纤维的全麦面包、鸡蛋等等食物才能更好地增强记忆力。

想要增强记忆力不妨每天多吃一点葡萄干，葡萄干中含有的硼能够有效提高人体的注意力和记忆力。当然，葡萄酿制的葡萄酒和葡萄汁都含有硼元素，也是增强记忆力不错的选择。排除葡萄酒中含有的酒精成分可能对神经产生麻痹作用之外，葡萄汁、葡萄干都是不错的选择。

每天少吃一点能够减少身体对于热量的摄入，德国科学家的研究表明减少每天热量的摄入对于增强记忆力是有效果的。这是因为身体在同样的条件下，减少热量的摄入能够减少体内各种炎症和自由基的产生，这样就能够使脑细胞保持在健康的状态下发挥它的功能，从而有效增强记忆力。