脂肪液滴只能在细胞内的流动,通过按摩使脂肪转移代谢的说法也是不对的。减肥药也是同样的问题,减肥药基本上只是减体重而并非减脂。主要通过让你排泄来达到减重的目的。还有一些“减脂补剂”,它宣传的作用是“加速代谢,加速脂肪燃烧”,但如果你只是坐着就想消耗脂肪,那几乎是不可能的。但就是起到的加速新陈代谢的作用也是非常有限的,最重要的还是要你多锻炼。
减脂的过程中基本上肌肉也是会跟着减掉的。减脂和增长肌肉两者是不能同时进行的,因为人体是大自然造出来的一个极其精密复杂的仪器,一般只专注于一个过程,而这两种代谢过程明显不同的,一个是分解代谢,另一个是合成代谢。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/)另外要说的就是脂肪的水解,脂肪的水解需要水分的参与。所以运动过程中要补充相应的水分,一来促进新陈代谢,二来防止运动脱水。
温馨小贴士
说了这么多,大家应该也对脂肪有了大致的了解,要减掉他们还是要靠运动。