穴位按摩减肥方法揭秘 适合居家的懒人减肥方法

1、按摩减肥概述

按摩减肥的远离就是按摩穴位，让身体的血液流通顺畅，新陈代谢加快，消耗体内脂肪。按摩减肥在短期内是不会见笑太多的哦，关键是看各位的持之以恒，加上使用正确的穴位按摩方法。

按摩减肥通过对身体特定穴位的按摩，达到减肥的目的。全身主要经络12条，再加上七经八脉、360多个穴位，想要达到减肥的目的，找到5个穴位就可以了！分别为上脘穴、中脘穴、双天枢、气海穴、关元穴。

2、压五穴减肥按摩法 
按摩手法：用拇指按压穴位一分钟，需注意每按压十几秒放松一下，再按压。 
指压后用手顺时针按揉穴位一分钟。 
上脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上5寸。 
中脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。 
双天枢：取穴位置：位于中腹部，肚脐旁2寸，左右各一穴。 
气海穴：取穴位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。 
关元穴：取穴位置：位于脐中下3寸。 
温馨提示： 
1.按摩时需处在放松状态，因此最好采用仰卧的姿势。 
2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。 
3.按压力度以微痛即可。 
4.孕妇、心脏病等患者不宜做按摩减肥。