广场舞哥哥妹妹视频详细分解教程

原来名字真的可以这么长

原来名字真的可以这么长

2013-04-20 15:46

广场舞哥哥妹妹是大多数中老年人的最爱,柔和的曲调、甜美的歌词,自然也是配着优雅的舞步,它只有几个简单的手脚动作,学起来非常的容易。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/gcw/)

第一步,双手叉腰准备动作。

第二步,双手伸开转圈,到正面时测点右脚,双手跟着往右一上一下,再反过来换手和脚到左边,这样重复两次。

第三步,再转圈重复第一步和第二步的动作。

第四步,侧立双手叉腰微曲膝,上下蹲起4下。

第五步,左手叉腰,右脚往前点地,右手侧伸;再右脚往前点地,左手侧伸;之后双手双脚交叉退回原地。(这个动作重复一遍)

第六步,单手叉腰,一脚前后斜着点地,一手上下挥动,左右各做一次。

第七步,微弯腰,一脚前后点地,一手往后,一手里面屈伸。这个动作左右个做依次。

第八步,双手成燕子飞的姿势,蹲起四下。

第九步,手绕圈伸展开舞动,一脚往前点地两下。这个动作重复一次。

第十步,摇船姿势,往后退四步。

第十一步,扭秧歌的舞姿,往前走两步,在走一次十字步。

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整个舞蹈就这十一个简单的动作,后面的都是重复前面十一个步骤。

 

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