凤凰传奇的这首《套马杆》在广场舞中非常的火热，它的音乐美妙动听，舞姿简单优雅，非常的适合于中老年人。
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第一步，双手胸前挥动，脚步先像左移动两步，再向右移动两步。
第二步，恰恰舞步，右脚先后退再往前各一步，之后换左脚。
第三步，转身重复第一步和第二步一遍。
第四步，健美操姿势。
1、先左脚侧前一步，再右脚，左右各移动两步。
2、在移动的过程中第一次双手握拳往胸前举起，第二次双手伸直往上划。
第五步，原地左脚前左后移动，并挥动双手，再右脚。
第六步，双手背叉腰往后退四步。
第七步，双手往前推走四步。
第八步，原地踏步上下移动双手。
这个舞蹈就这八个简单的动作，后面的重复前面八个步骤就可以了。
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