生活小常识 六大适合冬季吃的食物

适合冬季吃的食物：
1：藕。熟藕能健脾、开胃、益血，有秋凉宜熟藕的说法。
2：栗子。栗子具有健脾养胃，补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
3：红枣。红枣具有滋阴润燥，益肺补气的功效！如与银耳，百合共同炖食，效果更好！
4：鸡汤。冬天是支气管炎的高发季节，预防办法之一就是喝鸡汤。可以保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，缓解感冒鼻塞。
5：动物内脏。动物的内脏所含有的维生素B2很多，冬季嘴唇干裂就是因为缺乏维生素B2所致。
6：海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，甲状腺激素有产热效应，适量食用海带具有御寒作用。