1.身体站直，双脚与肩同宽。
2.膝盖微曲，踮起脚尖，稍微停顿一下，然后放下。
小腿肌肉怎么锻炼 肌肉锻炼方法
2012-11-21 16:47
本视频详解了小腿肌肉的锻炼方法，想要拥有健壮的小腿肌肉就一定要认真学了哦。非常简单的锻炼方法，不需要任何辅助工具即可完成的动作。
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2012-11-21 16:47
1.身体站直，双脚与肩同宽。
2.膝盖微曲，踮起脚尖，稍微停顿一下，然后放下。