水果色彩吃出来的好身材

1.木瓜美容

很多女生知道吃木瓜可以丰胸，它不仅还可以丰胸还可以减肥哦！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。让油脂跑光光。

2.葡萄

多吃葡萄可以延缓衰老，所以很多人喜欢在睡觉前喝一杯葡萄酒。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

3.香蕉

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

4.西红柿

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

5.蓝莓

蓝莓被国外的专家称为“抗衰老之王”，蓝莓以自己独有的热量低，含丰富果酸的优势，对于减肥也很有效果哦！

6.猕猴桃

猕猴桃素有“VC果王”的美称。它以自身热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。