形体芭蕾的七位手详解

第一步：手指的摆放

大拇指指尖放在中指的第二道线上。食指高于中指一点点，无名指高于中指一点点，小指高于无名指一点点。

第二步：一位手

两手的中指间距为一个拳头。胳膊前提，呈圆形。双手置于大腿处，双肩打开，眼睛平视前方。

第三步：二位手

在一位手的基础上，将双手端上去放置胃部的位置。手背稍向外眼睛望着手心。

第四步：三位手

将二位手上行从胸前划过至头顶，头随手心动，当手定位时，抬眼睛要能看到手心。

第五步：四位手

胳膊肘不动。左手不懂，右手从胸前切下来至二位手。眼睛视线随着右手心移动。

第六步：五位手

右手手指尖往前推至前方，然后往旁打开、定住。

第七部：六位手

左手的三位手的手势从胸前放下来切换至二位手，右手保持不动。

第八步：七位手

右手保持不动，左手指尖由前向旁推开至，如右手一样顶住。双手微微向前成环抱的状态，不与身体在同一线上。

第九步：小七位

将七位手下行一半，然后定住，双眼直视前方。

在小七位的基础上，大臂不动，小臂收一位手还原。