宝宝可以吃南瓜吗 宝宝吃南瓜的好处

宝宝可以吃南瓜吗

宝宝是可以吃南瓜的。

宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了，南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，是维生素A的主要供给源。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。

宝宝吃南瓜有什么好处

1、增强宝宝免疫力

给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态。

2、促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、帮助宝宝断奶

南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

4、杀虫作用

南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少儿童麻疹的患病危险和死亡率。

宝宝可以吃南瓜粥吗

南瓜粥可以补血补锌，可以促进宝宝的咀嚼吞咽功能，但妈妈一定要注意添加辅食的原则，由少到多，有一种到多种，由稀到稠，由细到粗。不过在做南瓜粥的时候，要熬得比较烂，以便宝宝吞食。

但是当小孩子吃了太多的南瓜，南瓜中的β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让孩子看起来就像是黄疸一样。

1岁以内的宝宝怎么吃南瓜好

1、美味香蕉南瓜泥

食材：300g南瓜、1根小香蕉

Step 1：蒸熟南瓜备用

Step 2：香蕉和南瓜搅拌成泥状

Step 3：如果你们家宝宝喜欢质地湿润的口感，可以加入一些酸奶搅拌

2、南瓜汤

食材：2汤匙特级初榨橄榄油、1/4杯洋葱切丁、500g南瓜去皮切丁、蔬菜汤一碗

Step 1：将洋葱丁和南瓜丁放入炒锅里煎熟，洋葱炒至半透明后，加入蔬菜高汤

Step 2：将混合物用小火煨，直到南瓜汤成为较稀的泥状

Step 3：添加一些胡椒或者迷迭香提升辅食香气

Step 4：也可以在汤里加入一些米糊增加宝宝的饱足感

3、南瓜香蕉沙

食材：半杯酸奶、1/2杯牛奶、500g南瓜、无糖果酱、1根冷冻香蕉

Step 1：煮熟南瓜备用

Step 2：将所有材料混在一起加入搅拌机搅拌成泥状即可

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