如何自制宝宝零食
冰糖玉米棒
材料：玉米1根，冰糖适量(建议等宝宝1岁后再添加糖)。
做法：
1、玉米洗净后，切成约3厘米厚的一小段。
2、锅置火上，将切好的玉米段放入锅中，加入适量的水、冰糖，用大火烧开后改为中火继续煮30分钟左右即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaolingshi/）营养价值：玉米中含有维生素B6、烟酸等营养成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的作用，可防治便秘、肠炎等，是适合宝宝食用的粗粮之一。
香烤红薯
材料：红薯2-3个，食用油适量。
做法：
1、红薯洗净去皮，切成小块状。
2、烤盘刷上一层食用油，将切好的红薯块平铺放在烤盘上。
3、烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40-45分钟即可(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定)。
营养价值：红薯含有多种纤维素和果胶，能有效促进肠胃蠕动，使大便保持畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，适合宝宝作为零食食用。
宝宝吃膨化食品零食的危害
近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。
膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂(如明矾和碳酸氢钠)就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。
铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。
宝宝零食可吃什么水果
可选品类：苹果、香蕉、葡萄
营养价值：水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。
食用时间：最好是每天饭后吃适量水果。
注意事项：对于6个月以上但又没长牙的宝宝，可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给宝宝吃。8个月以上的宝宝，可以适当的切小块，让宝宝自己抓取食用。
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