无花果一天吃几个最好
无花果有很好的抗癌作用，而且它里面的氨基酸可以帮助我们增加身体的抵抗力。它的全身上下都是宝。那无花果虽然好，也不能多吃，那一天吃多了会对胃有影响，那具体我们以吃几个最为适合呢？那我们一起来了解一下。
无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。
虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可。
无花果吃多了会怎么样
引起肥胖
无花果成熟之后含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，占其重量的15~20%，属于高糖食物，食用过多会引起血糖增高，若是不能及时的消耗掉，便会转变为脂肪，囤积在体内，引起肥胖。
引起过敏
无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，属于过敏原，并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体，具有较强的腐蚀作用，也可引起过敏，主要出现嘴部症状，很少有出现全身症状的现象。
引起腹泻
无花果是自然界的天然泻药，食用之后本具有泻下之效，另外成熟后的无花果中糖分含量很高，很容易被菌类和昆虫感染，这类食物食用也可增加腹泻的风险。
胃肠溃疡
无花果中植物酸的含量极高，尤其是没有完全熟透的无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等多种植物酸，在食用之后对胃肠有一定的刺激作用，食用过多便会损伤胃肠，出现胃肠炎、胃肠溃疡等症。
什么人不能吃无花果
1.脂肪肝病人
2.脑血管意外病人
3.拉肚子者
4.正常血钾性周期性麻木等病人不适合食用
5.粪便溏薄者不宜生食。
清热润肺如何吃无花果
早在《本草纲目》中就记载了无花果润喉的功效：“治五痔，咽喉痛”。现代研究也认为，无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
尤其是在雾霾天，人们容易出现喉咙不适、咳嗽、气管炎等健康问题。这时别犹豫，来碗无花果瘦肉汤吧。
做法：取无花果4个、猪瘦肉250克，煮汤调味服食即可。此汤有润肺益气的功效，对调理阴虚肺燥、喉部干痛的效果极佳。
总结：看完了这篇文章，你应该知道无花果一天最多吃5个就可以了，那吃多了会引起肥胖，还有腹泻，胃溃疡。那平时如果有胃溃疡或者是脂肪肝的人是不适合吃无花果的，那你就不要吃了。以上就是图老师带大家了解的无花果相关知识，更多详细内容请查看图老师网站。谢谢大家。
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