圣女果和苹果怎么吃比较好
生吃
圣女果和苹果都是可以直接生吃的食物，而且营养成分也不会流失，平时可以将苹果切块和圣女果凑成水果拼盘，在闲暇之余作为零食。
榨汁
圣女果和苹果还可以一起榨汁喝，将圣女果和苹果洗净切丁，直接榨汁即可，可以生津止渴、清热解毒、美容护肤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shengnvguo/）常吃圣女果和苹果有美容养颜、健胃消食、清热解毒等好处，不过圣女果性寒，所以不宜多吃，建议每天最好不要超过20个，而苹果质地较硬，多吃对胃不好，每天1—2个即可。如果是榨汁喝的话，每天喝两杯就够，不宜太多，以免刺激肠胃，造成不适。
圣女果和苹果一起吃的注意事项
不宜空腹食用
圣女果含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分，空腹吃容易和胃酸发生反应，生成难溶的块状，容易堵塞胃出口幽门，造成腹痛腹胀等反应。
不能和海鲜一起吃
圣女果和苹果中都还有鞣酸，容易和海鲜中的蛋白质发生反应，生成不可溶性物质，造成腹痛腹胀、恶心、头晕等不良症状。
肠胃虚弱者不宜吃
圣女果性寒，苹果质地较硬，肠胃不好的人不宜吃，容易刺激肠胃，不利于病情恢复。
蜜渍圣女果的做法
原料：圣女果350g、雪梨2个、桂花蜜4汤匙、朗姆酒少许。
圣女果放入沸水里烫10秒左右。
捞出，将果皮剥去，装进碗里。
把雪梨去皮去核切块榨汁，倒入装有圣女果的小碗里，梨汁要没过圣女果表面。
再加入桂花蜜，少许朗姆酒，拌匀，盖上盖放入冰箱冷藏腌渍4小时左右即可。
