圣女果和牛奶能一起吃吗
圣女果和牛奶能一起吃。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，两者都属于比较常规的食物，营养成分也都比较稳定，一起吃不会产生不良化学反应，也不会引起身体不适，可以放心吃。
圣女果和牛奶一起吃的好处
补充营养
圣女果营养丰富，富含维生素C、矿物质等营养成分，而牛奶富含蛋白质和钙质，两者一起吃可以相互补充营养，对身体健康非常有好处。
促进发育
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，可以促进人体的生长发育，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于身体发育，特别是骨骼的生长，青少年常吃可以增强骨骼发育，强身健体。
促进番茄红素的吸收
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shengnvguo/）圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以延缓皮肤衰老，提高抵抗力，和牛奶一起吃能使番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。
圣女果培根卷的做法
原料：圣女果10个、培根10片、黑胡椒碎、孜然粉各适量。
做法：
将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。
用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。
排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟（中途翻个面）至表面稍有焦黄、吐油即成。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shengnvguo/）
