洗澡后可以艾灸吗 洗澡后艾灸要注意什么

洗澡后可以艾灸吗

洗澡之后可以这样做的，有些人会担心对身体有影响，其实是没有的。值得注意的是不要马上去用艾灸，特别是洗了冷水澡之后，洗了澡之后要等身体稍微缓和，体表温度恢复到正常体温后再艾灸。还有就是艾灸后1小时内不要洗澡，艾灸后身体经络和毛孔都是打开的，洗澡会让寒气入侵，容易感冒。

洗澡后艾灸要注意什么

一、在这之前不要吃东西

洗完澡准备前1小时内吃东西的，吃了之后我们身体之后的血液都在胃肠系统里流动着，不利于自己的身体的。在这个时候应该注意休息，避免做其他的运动和治疗，以免影响肠胃消化功能。

二、不能过度疲劳

艾灸会促进血液循环，有些人会出汗排毒，消耗身体的能量，如果太过疲劳则应该先休息好，等身体缓过劲来再做艾灸。

三、空腹不能艾灸

前面说了艾灸前不能进食，同样太过饥饿的时候也不能做艾灸，艾灸会消耗身体能量，且一般一个穴位需要15分钟左右，如果空腹艾灸很可能会出现低血糖症状，比如头晕、心慌等。

四、艾灸时注意保暖

艾灸时毛孔张开，容易使寒气入侵体内，所以一定要在温暖的室内进行，避免在通风口艾灸。艾灸后半小时内不要用冷水洗手，特别是不能用冷水洗澡（通常是不建议洗澡），艾灸后局部穴位反应，洗澡可能会影响经络运行。

哪些人不能艾灸

首先不要让自己太劳累了、很饿的时候或过度的紧张的人不适合用艾灸。还有体质不是很好的人不宜艾灸过强。 有出血的症状或是损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜艾灸。精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

艾灸的灸量和时间

体质不是很好的人如果要艾灸的话，这就注意它的温度并且时间也不能太长了。每个部位时间要在五分钟就好了；或用灸大夫隔物灸仪艾灸30分钟即可；体质好的人用的时间可以长些，可用艾条灸15分钟左右，隔物灸仪灸60分钟，温度可根据皮肤耐受度，控制得稍高些。头、面、胸、背部皮肤较薄，艾灸时间宜短，腰、腹和四肢时间可以长些。初次艾灸宜温和，以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮肤潮红为度，不宜起疱。

在家里艾灸的注意事项

在弄的时候注意思想集中，这是避免在移动之后让皮肤受伤。对于养生来说,这是要要长期坚持的，偶尔一次是不能达到预期效果的。

要找到穴位的具体的位置，这样可以保证它的效果。同时要注意体位舒适、自然。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。如果引起了局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。在这个过程要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

通过以上的介绍，大家有没有对艾灸有没有一个很深入的一个认识呢？生活中适当的艾灸对身体是很好的，但是要注意一些小技巧，还有就是不要让自己受伤了。以上就是为您整理的关于艾灸的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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