【图】如何预防和缓解皮肤皱纹的问题？

如何预防和缓解皮肤皱纹的问题

注意保湿

注意保湿补水防止皮肤干燥。女孩子每当外出回家之后，一定要记得洗手洗脸，将自己脸上的皮肤清理干净，然后在涂抹上补水面霜进行补充水分和脸上油脂。

这是因为一旦血液循环受阻，就很容易导致脸上水分或者油脂分泌量减少，导致皮肤干燥，皮肤干燥就会长出令人讨厌的皱纹，让人看起来非常显老，而用面霜或者乳液就可以补充脸上水分，减少水分蒸发，使得皮肤上的水分含量始终处于一个平衡状态。

拥有充足的睡眠

睡眠充足可以促进人体新陈代谢，一旦睡眠不足，皮肤细胞的新陈代谢便会因此受阻。而熬夜就是皮肤保养的杀手，熬夜之后的皮肤会显得干燥枯黄，皱纹也会因此急剧暴增，所以，拥有一个充足的睡眠真的非常重要。

紫外线对皮肤的伤害力度很大，会减少皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维的含量，所以如果想要减少皱纹的生成，每次外出一定要记得防晒。

减少对刺激性食物的摄入

有人因为口味重，喜欢吃过辣或者过咸的食物，而这些食物对人体的刺激性非常大，会增加肾脏的负担，加速皮肤老化过程。而过量吸烟和饮用咖啡也是如此，一般过量饮酒的人一到中年时期，整个人都会显得格外之老，脸上的皱纹也会特别多。

米饭团去皱纹

煮好米饭后，待米饭不烫时，挑选一些比较软的部分揉搓成饭团，在脸部轻轻滚动，直到饭团变油变黑，此时，皮肤内的脏东西全数被吸附到了饭团上，把脸洗净，有利于皮肤的呼吸和代谢。

泡脚法

每天晚上准备适量40度左右的温水，加入几滴醋，泡脚半个小时，可以宁神，睡觉睡得更香，皮肤在高质量的睡眠过程中更新修复得更快，对于去皱纹有很好的功效。

勺子按摩法去皱纹

勺子是家家必备的餐具，它也是我们身边最简单最有效的美容工具。用手捏住勺柄，另外一头抵住脸部轮廓外围，从两侧到下巴，各按摩5分钟可以消除双下巴；用勺子的反面从嘴角按摩到眼部周围，可以使苹果肌更紧致；从面颊按摩到颧骨，并在颧骨处轻轻按摩可以收缩毛孔，消除皮肤下垂。

喝茶抗皱纹

茶叶中喊偶氨基酸、矿物质、茶多酚等，不仅能促进身体健康，它所含的抗氧化成分能保证皮肤光洁，延缓衰老，减少皱纹。岁月最终会在所有人脸上都留下痕迹，任谁都逃不过，但在生活中应用这些小方法能淡化岁月的痕迹，延长美丽的期限。