【图】多吃甜食有什么危害？毁坏牙齿伤眼睛

甜食的危害

甜食对于很多人来说都是难以抵抗的经典美食。无论是排放在玻璃橱窗里面的小蛋糕，还是直接放在你面前的慕斯甜品，亦或者是里面隐藏的蓝莓果酱，对于这些披着可爱外衣的甜食，我们都是无法忽视的。

虽然甜食美味可口，香甜软糯，但大家可以不能忽视了其中危害。尤其是正在长身体的小孩子，甜食吃多了不仅会长蛀牙，而且还会影响视力。

影响视力

视觉是我们日常生活中必不可少的一项功能。通过眼睛，我们可以发现这个世界的美，同时还能让我们认识到很多有趣的事情。

但经常吃甜食会让你脸上这扇心灵的窗户蒙上一层薄薄的轻纱，无法分清外界的任何事物。也是就是大家经常挂在嘴边的近视眼了。由于甜食吃完只会消耗我们身体大量的维生素，从而导致眼睛疲劳或者是视力模糊。

容易疲劳 　　

过量的甜食会影响到人体对于维生素B的正常吸收，而维生素B1不足就会引起视觉神经炎，从而使眼睛比正常人更容易疲劳，从而加重整个人身心疲劳的感觉。

骨质疏松；大量的糖食会影响到人体其它成份的吸收，特别是会使得体内大量的钙质被中和了，因此引起骨质疏松症，研究发现爱吃甜食的人骨折，或者骨关节炎疾病的发病率也会比正常人要高上许多。

引发雌性激素紊乱

而且对于青春期的女性，甜食吃多了还容易引发雌性激素紊乱，导致痘痘，粉刺，脂肪肆意恒生，让你的肌肤变得坑坑洼洼，严重的影响到颜值。

因此，建议甜食还是少吃为好。如果不小心吃太多的话，要记得喝一杯绿茶或者是普洱茶来解腻，可以有效的减少脂肪和热量的摄取。

蛀牙

另外，学生在青春生长期的时候还要经常漱口和刷牙，这样才可以减少蛀牙的发生率。多吃一些新鲜的水果，如蓝莓。蓝莓除了含有丰富的维生素以外，果汁里面还含有大量的花青素，对于眼睛的护理特别的有效。

甜食综合症 　　

这是一种心理方面的疾病，也有可能表现为情绪的异常，比如说整个人会无缘无故的发脾气，暴躁，冲动等等，特别是对于孩子来说过多的甜食有可能会引起孩子的情绪异常的。　总得来说吃甜食有吃甜食的好处当然了也有其危害性，而关键是要把握一个度，这样才能让这种甜蜜的食物更好的提高我们的生活品质。