女性在生孩子前都能自信的感觉到挺拔的胸部带来的自信感，可是生完孩子后，很多妈妈们都会出现胸部下垂，缩小，松弛等等胸部问题，这样严重影响到了妈妈们的自信，那么产后我们应该如何丰胸呢，下面小编就给大家带来几个妙招，希望能帮到大家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meiti/）
产后丰胸方法一:随时调整胸罩
产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满，因此要重新购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液循环不好，中医说的好：通则不痛，痛则不通。不通之后，血液循环不畅，乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时，否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。松开胸罩后，最好对腋下淋巴结进行按摩。多对胸部进行按摩，可以舒缓胸部，刺激胸部生长。
产后丰胸方法二:合理饮食不要快速减肥
我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
产后产后丰胸方法三：运动健乳法
宝妈想要很好的丰胸，不妨每天清晨或晚间，做数次深呼吸。游泳对乳房健美大有益处。平时走路要保持背部平直，坐与立姿也应挺胸抬头，睡觉姿势以仰姿为好，同时哺乳期最好也佩戴合适的胸罩。
产后丰胸方法四:定期胸部按摩
哺乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病的发生。
胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰胸美乳效果的丽贝丽均匀涂抹于整个乳房。涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。
以上的这四个小妙招希望能帮助到宝妈的你，愿每个女性产后还是一个辣妈辣妈辣妈呀~~~
相关内容：怎么丰胸快又安全 怎么丰胸效果比较好
