随着人们生活压力的渐渐增大，很多人都处于一种亚健康的状态。在现如今的社会，养生已经成为大家的共同诉求。在养生中，饮食健康尤为重要，我们就要仔细小心对待入口的食物了。这样吃更健康!
O型血
O型血人是世界上最早出现的一批人类，一向习惯了以肉食为主的他们，在现代也是如此，有着强大的消化肉类的消化器官，并且不能缺乏动物性蛋白质提供的营养物质，因为只有这类物质才能让O型血更有效消化吸收，并能获取身体所需的充足能量!
因此O型血人想要强壮的身体和充沛的精力是必须吃肉的，但应尽量进吃瘦肉，同时少吃不易消化的乳制品、豆类和谷物，这些物质会让他们容易肥胖哦，不妨用钙片来代替不足的钙量，但因为胃酸太多了，所以也不能只吃素来来减肥，长期下去可能会造成营养不良呢!
虽然O型血人的消化功能很强大，但还是需要多进行运动来使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，饮食方面也应均衡地摄取蔬菜水果等食物，晚饭最好尽量少吃米饭，同时睡觉前吃个奇异果也能补充维生素的同时又消化蛋白质!
A型血人
适宜吃这些：沙丁鱼，鲑鱼，鳕鱼，洋葱，南瓜，豆腐，扁豆，胡萝卜，蓝莓，南瓜，樱桃，菠萝，燕麦，大米和朝鲜蓟。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shiwu/）不宜吃这些：豆类，红肉，面粉，白菜，小麦，山药，橘子，椰子，香蕉，葡萄，蔓越莓，腰果，奶酪，鸭，野鸡和土豆。
AB型血
AB型血人是较稀有血型，但是其适应能力却是很强的人，体质比较好，免疫能力一般都很高哦，可以吃的东西有很多，但是对于A型血和B型血不宜的食品，AB型血也是要尽量少吃的，而其消化系统功能比较弱，因此健康的饮食习惯最好为少吃多餐哦!
但是AB血型人是典型的美食家和零食狂热者，绝对算得上是一个地地道道的吃货，尤其偏向甜食，然后又比较嗜睡，真的很容易养成肥胖体质哦，脂肪增多了，对身体可不健康哦，奉劝你们还是控制一下吃零食的欲望吧，多喝水少喝碳酸饮料，控制热量，自然就能有个健康的体质了!
其实最适合AB型血人的健康饮食是含脂肪和蛋白质较高的食物，像羊肉、鱼肉、蛋类等，多吃海鲜也是不错的哦，当然还要摄入足够量的蔬果，奶制品还有豆制品也是相当不错的，再加上适当的运动，不要整天宅在家里，多外出呼吸新鲜空气，想不健康都难呢!
B型血
B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。 在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shiwu/）B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。
